【レシピ】梅しそささみカツ【揚げ】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

梅しそささみカツのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる
  • ささみカツのチーズが出てきて困ってる
  • 大葉があまってる

大葉・梅チューブ・チーズをささみで包みました。

オリーブオイルで揚げてさらにヘルシーに◎

たまには揚げ物もたべたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • ささみを使ったちょっぴりヘルシーな揚げ物
  • 梅の風味がただようおかずレシピ
  • 梅しそささみカツにあう献立
まいにち3品
大葉があまったときにおすすめです♡

それでは、梅しそささみカツのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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梅しそささみカツのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • ささみ・・・・・・・6本(440g)
  • レモン・・・・・・・1/4(40g)
  • 春キャベツ・・・・・1/4(90g)
  • 大葉・・・・・・・・6枚(3g)

  • ぷちトマト・・・・・4こ(40g)
  • たまご・・・・・・・1こ
  • スライスチーズ・・・6枚(90g)

<調味料など/2人分>
  • 薄力粉・・・・・・・大さじ4
  • 水・・・・・・・・・大さじ1
  • 塩こしょう・・・・・全体に
  • 梅チューブ・・・・・小さじ1
  • パン粉・・・・・・・200ml

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梅しそささみカツの作り方

作り方

薄力粉・たまご・水を混ぜる。

ささみのスジをとる。

切れ目を入れて開く。

ラップをかけて叩く。

大葉・スライスチーズをのせる。

ささみを閉じる。

ささみを❶につけて揚げる。

半分に切って盛り付け。

まいにち3品
調理時間は30分です♡

Youtubeにレシピのせてます

梅しそささみカツのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと梅しそささみカツにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

おすすめ3品献立はこちら

梅しそささみカツを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
ボリュームたっぷりなカツの献立♡

ウインナー炒めもの

ピーマンとウインナーをちゃちゃっと炒めました。

塩こしょう・しょうゆで簡単味付け◎

ウインナー炒めものの作り方はこちら♫

まいにち3品
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たまごの味噌汁

ふわっとたまごとわかめのお味噌汁を作りました。

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たまごの味噌汁の作り方はこちら♫

まいにち3品
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