【レタス】ツナサラダ【オリーブオイル】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ツナサラダのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • サラダのレパートリーを増やしたい
  • あと1品副菜が決まらない
  • レタスがあまってる

レタス・ぷちトマトをツナで和えました。

オリーブオイル・ポッカレモンであっさり◎

野菜がとれる副菜が作りたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • ドレッシングなしで食べれるサラダレシピ
  • ちゃちゃっと和えるだけの副菜の作り方
  • ツナサラダにあう献立
まいにち3品
ゆで卵で栄養も彩りもバッチリ♡

それでは、ツナサラダのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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ツナサラダのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • レタス・・・1/4(70g)
  • ぷちトマト・・・2こ(20g)
  • ツナ缶・・・1缶(70g)
  • たまご・・・2こ

<調味料など/2人分>
  • オリーブオイル・・・大さじ1/2
  • ポッカレモン・・・小さじ1
  • 塩・・・1ふり
  • ブラックペッパー・・・1ふり

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ツナサラダの作り方

作り方

熱湯にたまごを入れて8分。

レタスをざっくり。

ぷちトマトを小さく切る。

調味料をボウルに入れる。

油をきったツナ缶を投入。

レタス・ぷちトマトを合流。

しっかりなじませる。

ゆで卵をきって盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は10分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ツナサラダのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとツナサラダにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

おすすめ3品献立はこちら

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1品でもお役に立てるとうれしいです。

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