【おかず】鶏むねチリソース【レシピ】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

鶏むねチリソースのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 鶏むねのレシピが知りたい
  • 簡単にチリソースが作りたい
  • 長ねぎがあまってる

エビチリならぬ鶏チリをつくりました。

おうち調味料で楽しめるチリソースが◎

中華風な晩ごはんをおてがる楽しみたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • おうち調味料で作れるチリソースのレシピ
  • ヘルシーでおてがる中華風晩ごはん
  • 鶏むねチリソースにあう献立
まいにち3品
節約にもおすすめな鶏むねレシピ♡

それでは、鶏むねチリソースのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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鶏むねチリソースのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 鶏むね・・・・・2枚(480g)
  • 春キャベツ・・・1/12(50g)

<調味料など/2人分>
  • にんにく・・・・小さじ1
  • しょうが・・・・小さじ1
  • 酒・・・・・・・大さじ1/2
  • 片栗粉・・・・・大さじ2

  • 水・・・・・・・大さじ1
  • 片栗粉・・・・・大さじ1

-チリソース-

  • 長ねぎ・・・・・小さじ1
  • 鶏がら・・・・・小さじ1
  • 砂糖・・・・・・小さじ1
  • しょうが・・・・小さじ1/2

  • にんにく・・・・小さじ1/2
  • 酒・・・・・・・大さじ1/2
  • 豆板醤・・・・・小さじ1
  • しょうゆ・・・・小さじ1

  • ケチャップ・・・大さじ3
  • 水・・・・・・・100ml

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鶏むねチリソースの作り方

作り方

長ねぎをみじん切りに。

鶏むねを削ぐ。

調味料を入れてふる。

チリソースを作る。

鶏むねを両面焼く。

長ねぎを炒める。

チリソースを入れる。

鶏むねを絡めて完成。

まいにち3品
調理時間は25分です♡

Youtubeにレシピのせてます

鶏むねチリソースのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと鶏むねチリソースにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

鶏むねチリソースのおすすめ3品献立

鶏むねチリソースを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
ちょっぴりおてがるに中華を楽しめる献立♡

しらたきマヨ和え

ヘルシーなしらたきを使ったサラダです。

ツナ・マヨネーズでたべやすい◎

しらたきマヨ和えの作り方はこちら♫

まいにち3品
食感もよくてダイエットによさそう♡

豆腐の中華スープ

豆腐とわかめの鶏がらスープです。

白ごま・ごま油の風味がとっても◎

豆腐の中華スープの作り方はこちら♫

まいにち3品
ヘルシーでのみやすいスープ♡

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