【レシピ】鶏むねチキンカツ【柔らかく】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

鶏むねチキンカツのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる
  • おうちでタルタルソースが作りたい
  • 新玉ねぎがあまってる

ヘルシーな鶏むねを使ったチキンカツ。

タルタルソースでいただくのがおすすめ◎

ガッツリ鶏肉がたべたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • おうち調味料で絶品タルタルソースの作り方
  • 鶏むねがふっくら仕上げるレシピ
  • 鶏むねチキンカツにあう献立
まいにち3品
このタルタルソースにハマってます♡

それでは、鶏むねチキンカツのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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鶏むねチキンカツのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 鶏むね・・・・・1枚(420g)
  • レモン・・・・・1/4(25g)
  • キャベツ・・・・1/12(70g)

  • ぷちトマト・・・4こ(40g)
  • たまご・・・・・1こ

<調味料など/2人分>
  • 塩こしょう・・・全体に
  • 薄力粉・・・・・大さじ4
  • 水・・・・・・・大さじ1
  • パン粉・・・・・200ml

-タルタルソース-

  • 新玉ねぎ・・・・1/4(50g)
  • マヨネーズ・・・大さじ6
  • 酢・・・・・・・大さじ1/2

  • しょうゆ・・・・小さじ1
  • 砂糖・・・・・・小さじ1

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鶏むねチキンカツの作り方

作り方

新玉ねぎをみじん切り。

ラップして600W 2分。

タルタルソースを作る。

鶏むねを削ぐ。

塩こしょうをふる。

パン粉をつける。

オリーブオイルで揚げる。

盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は30分です♡

Youtubeにレシピのせてます

鶏むねチキンカツのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと鶏むねチキンカツにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

鶏むねチキンカツのおすすめ3品献立

鶏むねチキンカツを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
鶏むね節約献立第1弾♡

簡単コールスロー

キャベツ・かにかまでコールスローを作りました。

ほどよい酸味がクセになる◎

簡単コールスローの作り方はこちら♫

まいにち3品
かにかまが彩りもでてとっても便利♡

小松菜の味噌汁

大根・小松菜・ねぎのお味噌汁です。

シャキシャキ食感が食べごたえ◎

小松菜の味噌汁の作り方はこちら♫

まいにち3品
緑色が鮮やかなお味噌汁になりました♡

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