れんこんの揚げ焼き甘酢炒め♫鶏ももれんこん
鶏ももれんこん

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

鶏ももれんこんのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 野菜がおいしくたべたい
  • 甘辛いおかずがつくりたい
  • れんこんがのこって困ってる

鶏ももとれんこんを甘辛く炒めました。

シャキシャキ食感のれんこんが◎

ヘルシーなおかずがたべたいときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 揚げ焼き風のおかず
  • お肉も野菜も大満足なレシピ
  • 鶏ももれんこんにあう献立
まいにち3品
盛り付けがいいカンジにできました♡

それでは、鶏ももれんこんのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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鶏ももれんこんのレシピ

鶏ももれんこん
鶏ももれんこん

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • 鶏もも・・・1.5枚(270g)
  • れんこん・・・1/2節(140g)
  • みずな・・・4つかみ(40g)
  • ぷちトマト・・・4こ(50g)

<調味料など>
  • 砂糖・・・大さじ1
  • しょうゆ・・・大さじ1
  • 酢・・・大さじ1
  • 酒・・・大さじ1

  • 片栗粉・・・大さじ2
  • 白ごま・・・小さじ2

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鶏ももれんこんの作り方

作り方

れんこんをひとくち大に切る。

鶏ももを食べごろサイズに。

調味料をまぜてタレ完成。

鶏もも・れんこんをポリ袋へ。

片栗粉をいれてまぶす。

中火で炒める。

フタして3分。

油をすいとる。

タレをいれて煮詰める。

白ごまをふって完成。

まいにち3品
調理時間は25分です♡

Youtubeにレシピのせてます

鶏ももれんこんのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと鶏ももれんこんにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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