【小松菜と】にんじんの白和えのレシピ【めんつゆで】
メインは決まったけど副菜どうしよう...。
ちゃちゃっと作れるレシピはないかな...。
そんな時は白和えを作ってみてはいかがでしょう♫
レンジを活用して片手間で作れちゃいます。

豆腐は水抜きするんだよね?
キッチンペーパーで包んで5分置きました◎

この記事はこんな方におすすめ
  • ちゃちゃっと作れる副菜が知りたい
  • 野菜もしっかり摂れる料理が作りたい
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

にんじん・小松菜で白和えを作りました。

やさしい味でとっても食べやすい◎

あと1品副菜が決まらないってとき

にいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 栄養もしっかり摂れる副菜レシピ
  • 水抜きが簡単な白和えの作り方
  • にんじんの白和えにあう献立

水抜き簡単ならちゃちゃっと作れるね♫
やさしい舌触りでとっても食べやすかったです◎

それでは、にんじんの白和えのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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にんじんの白和えのレシピ

にんじんの白和えの材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • にんじん ・・・1/3(30g)
  • 小松菜 ・・・・1/6(35g)
  • とうふ ・・・・1/3(130g)

<調味料など/2人分>
  • めんつゆ ・・・小さじ1

にんじんの白和えの作り方

作り方

豆腐を水抜きする。

にんじんをうすく切る。

ならべて細切りに。

耐熱容器にうつす。

ラップして600W 4分。

とうふをくずして合流。

めんつゆをまぜる。

なじんだら完成。

調理時間は15分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

にんじんの白和えのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとにんじんの白和えにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

にんじんの白和えのおすすめ献立

にんじんの白和えを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

野菜たっぷり食べごたえがある3品献立

【炒めるだけ】餡かけ厚揚げ炒めのレシピ

野菜たっぷり・厚揚げを使った炒めものを作りました。

餡がとろっと絡んで食べごたえバッチリ◎

餡かけ厚揚げ炒めの作り方はこちら♫

栄養もしっかり摂れて大満足♫

【豆腐と】小松菜の味噌汁の作り方【具だくさんレシピ】

もやし・小松菜・豆腐の具沢山なお味噌汁。

食感もよくて食べごたえも十分◎

小松菜の味噌汁の作り方はこちら♫

大満足なお味噌汁に仕上がってます♫

にんじんの白和えの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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