【きゅうり】ちくわのツナあえ【レシピ】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ちくわのツナあえのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 晩ごはんの献立が決まらない
  • ちゃちゃっとかんたんな副菜が作りたい
  • きゅうりがあまってる

きゅうり・ちくわをツナで和えました。

ポン酢・かつおぶしであっさり和風に仕上がってます◎

あと1品副菜が決まらないってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 食べやすいきゅうりの副菜
  • 10分でできる簡単おかずレシピ
  • ちくわのツナあえにあう献立
まいにち3品
ごま油の風味が楽しめる1品♡

それでは、ちくわのツナあえレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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ちくわのツナあえのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • きゅうり・・・・・・1本(100g)
  • ちくわ・・・・・・・3本(90g)
  • ツナ缶・・・・・・・1缶(70g)

<調味料など/2人分>
  • ポン酢・・・・・・大さじ1.5
  • ごま油・・・・・・小さじ1
  • ラー油・・・・・・2滴
  • かつおぶし・・・・1つまみ(2g)

<ポン酢の作り方>
  • 酢・・・・・・・・大さじ2
  • しょうゆ・・・・・大さじ2
  • ポッカレモン・・・小さじ1
  • 顆粒だし・・・・・小さじ1/2

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ちくわのツナあえの作り方

作り方

きゅうりを細く切る。

ちくわをななめに。

ポン酢を作る。

ポン酢・調味料を混ぜる。

ツナを合流。

きゅうり・ちくわを投入。

かつおぶしを入れる。

なじませて完成。

まいにち3品
調理時間は10分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ちくわのツナあえのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとちくわのツナあえにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

ちくわのツナあえのおすすめ3品献立

ちくわのツナあえを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
野菜がたっぷり美味しくいただける献立♡

塩だれ野菜炒め

あっさり塩味の野菜炒めを作りました。

野菜があっさりたっぷりいただけます◎

塩だれ野菜炒めの作り方はこちら♫

まいにち3品
レモンを搾ってさらにさっぱり♡

ちくわの味噌汁

具沢山のちくわのお味噌汁を作りました。

小松菜とちくわの相性がとっても◎

ちくわの味噌汁の作り方はこちら♫

まいにち3品
いろんな食感が楽しめて満足感あります♡
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