簡単焼くだけ洋風おかず♫たらのレモンソテー
たらのレモンソテー

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

たらのレモンソテーをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • お魚の料理がたべたい
  • 簡単で洋風なおかずがつくりたい
  • 献立が決まらずに困ってる

たらをレモンとハーブソルトで焼きました。

かんたんで洋風なお魚料理◎

お魚が食べたくなったときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 洋風なお魚料理の作り方
  • たらをふっくら焼けるおかずレシピ
  • たらのレモンソテーにあう献立
まいにち3品
ぷちトマトを添えるのを忘れてます♡

それでは、たらのレモンソテーのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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たらのレモンソテーのレシピ

たらのレモンソテー
たらのレモンソテー

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • たら・・・3きれ(200g)
  • ブロッコリー・・・6こ(50g)
  • じゃがいも・・・1こ(120g)

  • ぷちトマト・・・4こ(60g)
  • レモン輪切り・・・2枚(20g)

<調味料など>
  • 薄力粉・・・全体に
  • バター・・・16g
  • ポッカレモン・・・小さじ1

  • ハーブソルト・・・小さじ1/2
  • パセリ・・・2ふり

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たらのレモンソテーの作り方

作り方

ブロッコリーを切って600W 2分。

じゃがいもを切って、水につけて5分。

水をきって600W 4分。

たらに薄力粉をまぶしてバターで焼く。

ポッカレモン・ハーブソルトをふる。

じゃがいもを一緒に炒める。

盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は25分です♡

Youtubeにレシピのせてます

たらのレモンソテーのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとたらのレモンソテーにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

おすすめ3品献立はこちら

たらのレモンソテー献立
たらのレモンソテー献立

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