レンジで簡単おかずレシピ【さつまいも胡麻和え】の作り方
なかなか副菜が決まらない…。
さつまいもならおうちにあるんだけど！
ってときにおすすめな
さつまいも胡麻和えです。
- さつまいもを使った副菜が作りたい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
スーパーでさつまいもを見つけるとついつい手に取ってしまうほど大好きな私。
買ってから大きすぎてちょっと後悔…。
なんてことありませんか？
そんなときにおすすめなさつまいもの副菜をご紹介します。
さつまいもって調理に時間かからない？
今回はレンジを活用して15分で作れました◎
今回はレンジを活用した時短レシピです。
メイン料理を作りながら片手間で作れるのでとってもラクです♫
『あまり料理に時間をかけたくない！』
ってときにもオススメな副菜です。
ポチップ
・レンジで作れる時短副菜レシピ
・さつまいもを使った晩ごはんおかず
・さつまいも胡麻和えにピッタリな献立
食材は何があればいいの?
- さつまいも ・・・1本(80g)
- ブロッコリー ・・・6こ(40g)
今回はこちらの食材を使いました。
ごまの風味が心地よいさつまいもの副菜。
切ってレンジでチンして和えるだけのちゃちゃっとレシピ◎
さつまいもを使った時短料理が作りたい！
ってときにいかがでしょうか。
レンジでおてがるそうだし作ってみようかな♫
さつまいもの甘みが引き立って時短もできるのでおすすめです◎
それでは、さつまいも胡麻和えのレシピです。
気に入っていただけるとうれしいです♫
まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方
さつまいも胡麻和え
2
人分15
minutesレンジで作れる時短レシピ
使用食材・調味料/2人分
- 【食材】
さつまいも ・・・1本(80g)
ブロッコリー ・・・6こ(40g)
- 【調味料】
すりごま ・・・大さじ1/2
しょうゆ ・・・小さじ1/2
砂糖 ・・・小さじ1/4
顆粒だし ・・・ひとつまみ
料理の作り方レシピ/15分
- さつまいもの皮をシマシマにむく。
- 8mm幅に切る。
- 水につけて5分置く。
- 水をきる。
- レンジで600W 4分。
- ⑤にブロッコリーを入れて600W 2分。
- 調味料を入れる。
- 全体をなじませたら完成。
さつまいも胡麻和えのレシピ動画
おすすめポイント
- ごまの香ばしさにお箸がすすみます
毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん
さつまいも胡麻和えを組み込んだ1週間の晩ごはん献立を組みました。
参考にしていただけるとうれしいです♫
毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。
まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。
動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。
・料理を作るのが苦手
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どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。
きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。
ぜひお試しいただけると嬉しいです。
仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ！
って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫
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さつまいも胡麻和えで3品献立
さつまいも胡麻和えを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
手羽元のおでん
手羽元の旨みがバチっと決まったおでんを作りました。
食費を抑えても寂しくならない節約レシピ◎
手羽元のおでんの作り方はこちら♫
手羽元の旨みがおつゆに詰まったおでん◎
だし巻きたまご
ジュワッとお出汁が香るだし巻き卵のレシピ。
おうち居酒屋風の雰囲気が楽しめちゃいます◎
だし巻きたまごの作り方はこちら♫
ふわっと食感が最高です◎
まいにち3品食堂の調理器具
今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫
気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^
ポチップ
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