中華風なブロッコリーの炒め物【卵と炒めるだけ】
メインは決まったけど副菜何にしよう...。
ブロッコリーがあまってるんだけど...。
そんな時は卵と一緒に炒めてみてはいかがでしょう♫
味付けもシンプルでとっても簡単です。

ブロッコリー炒める前に茹でたほうがいいの?
茹でてもいいですが、600W 3分チンすると楽ですよ〜◎

この記事はこんな方におすすめ
  • ブロッコリーの副菜が作りたい
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

たまご・ブロッコリーをちゃちゃっと炒めました。

シンプルな味付けでとっても簡単◎

ブロッコリーがあまってるってとき

にいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • シンプルな味付けで簡単レシピ
  • 食感もよくて栄養も摂れる副菜
  • ブロッコリー炒めにあう献立

レンジで時短できるのがいいね♫
メインを作りながら10分で出来ちゃいます◎

それでは、ブロッコリー炒めのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

スポンサーリンク

ブロッコリー炒めのレシピ

ブロッコリー炒めの材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • ブロッコリー ・・・1/3(55g)
  • たまご ・・・・・・2こ

<調味料/2人分>
  • 塩こしょう ・・・・1ふり
  • 鶏がら ・・・・・・小さじ1/2

ブロッコリー炒めの作り方

作り方

ブロッコリーを切る。

水で洗う。

ラップして600W 3分。

たまごをとく。

中火でたまごを炒める。

ブロッコリーを投入。

調味料を入れる。

全体を炒めて完成。

調理時間は10分です♡

スポンサーリンク

Youtubeにレシピのせてます

ブロッコリー炒めのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとブロッコリー炒めにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

ブロッコリー炒めのおすすめ献立

ブロッコリー炒めを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

ジュワッと旨みがお口に広がる3品献立

鶏肉の照り焼きの簡単レシピ【タレの作り方も】

鶏ももを甘辛く煮詰めて照り焼きにしました。

皮がパリッと、肉汁がジュワッと広がります◎

鶏肉の照り焼きの作り方はこちら♫

彩りもきれいで食べやすい♫

豆苗の味噌汁のレシピ【具の組み合わせ】

玉ねぎ・じゃがいも・豆苗のお味噌汁を作りました。

食感も味もよくて組み合わせの相性抜群◎

豆苗の味噌汁の作り方はこちら♫

家計に優しい豆苗のお味噌汁♫

ブロッコリー炒めの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

スポンサーリンク


フォローいただけるとうれしいです♫

最新情報をお届けします

Twitterフォローいただけるとうれしいです♫

おすすめ