【胸肉】スティックチキン【フライパン】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

スティックチキンのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • ヘルシーなおかずレシピを探してる
  • いつもとちがう料理が楽しみたい
  • 鶏むねが安く手に入った

鶏むねを細く切って2種類の味で楽しみました。

竜田揚げ風味・甘辛風味にチャレンジしました◎

鶏むねを使ったレシピが知りたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 2種類の味が楽しめる鶏むねレシピ
  • 柔らかく仕上がる鶏むねの調理方法
  • スティックチキンにあう献立
まいにち3品
夜のおつまみにもいかがでしょうか♡

それでは、スティックチキンレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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スティックチキンのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 鶏むね・・・・・1.5枚(480g)
  • レタス・・・・・1枚(20g)
  • レモン・・・・・1/4(25g)
  • ぷちトマト・・・4こ(40g)

<調味料など/2人分>
  • 片栗粉・・・・・大さじ8

-竜田揚げ風味-

  • 酒・・・・・・・大さじ1/2
  • みりん・・・・・大さじ1/2
  • しょうゆ・・・・小さじ1

  • にんにく・・・・小さじ1
  • しょうが・・・・小さじ1

-甘辛たれ風味-

  • 塩こしょう・・・1ふり
  • 酒・・・・・・・大さじ1
  • にんにく・・・・小さじ1
  • しょうゆ・・・・大さじ1/2

  • みりん・・・・・大さじ1
  • 砂糖・・・・・・小さじ1.5
  • 白ごま・・・・・大さじ1/2

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スティックチキンの作り方

作り方

鶏むねを細くきる。

半分に分ける。

それぞれ下味をつける。

5分置いてなじませる。

片栗粉をまぶす。

中火で揚げ焼き。

甘辛たれを絡ませる。

盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は30分です♡

Youtubeにレシピのせてます

スティックチキンのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとスティックチキンにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

下の吹き出しをクリックいただけるとYoutubeにとびます✨

スティックチキンのおすすめ3品献立

スティックチキンを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
鶏むね節約献立第5弾♡

チーズハムカツ

スライスチーズをハムで包んで揚げました。

サックサク衣が食欲をそそります◎

チーズハムカツの作り方はこちら♫

まいにち3品
何もつけずにいただきました♡

鶏ハムサラダ

作り置き鶏ハムを使ったサラダを作りました。

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鶏ハムサラダの作り方はこちら♫

まいにち3品
ぷちトマトで彩りもバッチリ♡
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