しっとり・ごまだれでいただく【レンジで蒸し鶏】のレシピ

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ポチップ

この記事でわかること

・レンジを活用した料理の作り方

・もやしがモリモリ食べれるレシピ

・レンジで蒸し鶏にピッタリな献立

食材は何があればいいの?

鶏むね・・・1.5枚(480g)
もやし・・・1袋(200g)

今回はこちらの食材を使いました。

レンジでしっとり柔らか蒸し鶏を作りました。

豆板醤ベースのピリ辛だれが食欲をそそります◎

ヘルシーな料理をおてがるに楽しみたい！

ってときにいかがでしょうか。

レンジを使うと鶏むねがしっとり仕上がるんだ♫

パクパク食べれておつまみにもおすすめです◎

それでは、レンジで蒸し鶏のレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方

レンジで蒸し鶏

Recipe by まいにち3品食堂

材料

人分

調理時間

minutes

しっとりやわらか鶏むね料理

使用食材・調味料/2人分

【食材】
鶏むね・・・1.5枚(480g)
もやし・・・1袋(200g)
【調味料】
酒・・・大さじ3
砂糖・・・小さじ1
【たれ】
ポン酢・・・大さじ3
白ごま・・・大さじ1/2
豆板醤・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1/2
一味・・・2ふり

料理の作り方レシピ/25分

耐熱容器に鶏むね・酒を入れる。
蓋をして600W 3分。
ひっくり返して600W 3分。
粗熱をとる。
耐熱容器にもやしを入れる。
600W 2分30秒。
鶏むねを5mm幅に切る。
盛り付けてタレをかけ完成。

レンジで蒸し鶏のレシピ動画

毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん

レンジで蒸し鶏を組み込んだ1週間の晩ごはん献立を組みました。

参考にしていただけるとうれしいです♫

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです。

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ！

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

＼ 5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿／

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レンジで蒸し鶏で3品献立

レンジで蒸し鶏を組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

ジャーマンポテト

かつおぶしを絡めた和風ジャーマンポテト。

いつもと違う味に仕上げたいときにおすすめです◎

ジャーマンポテトの作り方はこちら♫

ぺろっと完食できちゃう味に◎

手羽元スープ

手羽元のダシがしっかり効いた鶏がらスープ。

トロッと白菜でやさしい味に仕上がります◎

手羽元スープの作り方はこちら♫

手羽元の旨みがしっかり楽しめるスープ◎

まいにち3品食堂で使用しているおすすめ調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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