MENU

かつおぶしとポン酢で【ほうれん草和え物】のレシピ

今日の副菜は何にしよう…。
ぱぱっと作れたらいいのに…。

ってときにおすすめな
ほうれん草和えものです。

この記事はこんな方におすすめ
  • あと1品副菜に悩んでる。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

メインは決まってもなかなか副菜が決まらない!

ってときありますよね…

そんなとき、おうちにあるものでぱぱっと作れる

ほうれん草の和えもののレシピをご紹介します。

ほうれん草ってどう保存していいかわからない…。

買ってきたらまとめて茹でて冷凍するととっても便利です◎

STEP
根もとに切れ目を入れる。
STEP
根もとを30秒茹でる。
STEP
葉を沈めて30秒茹でる。
STEP
氷水で冷やす。
STEP
ざっくり切ってまとめる。
STEP
ラップして冷凍する。

ほうれん草をいっきに茹でて冷凍しておけば

毎回茹でなくてもいいので

料理がとってもラクになります◎

この記事でわかること

・レンジで作れる副菜レシピ

・10分で作れる簡単副菜のレシピ

・ほうれん草和えものにピッタリな献立

食材は何があればいいの?

  • にんじん ・・・1/3(40g)
  • ほうれん草 ・・・2株(85g)

今回はこちらの食材を
使いました。

にんじん・ほうれん草のポン酢和え。

かつおぶしを一緒に和えて風味がバッチリ◎

ちゃちゃっと副菜が作りたい!

ってときにいかがでしょうか。

レンジで作れるなら
楽でいいね♫

レンチンで野菜の甘みが
より引き立ちます

それでは、ほうれん草和えもののレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方

ほうれん草和えもの

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

10

minutes

レンジで作れる副菜シリーズ

使用食材・調味料/2人分

  • 【食材】
  • にんじん ・・・1/3(40g)

  • ほうれん草 ・・・2株(85g)

  • 【調味料】
  • かつおぶし ・・・1つまみ

  • ポン酢 ・・・大さじ1

料理の作り方レシピ/10分

  • にんじんを細切りに。
  • 耐熱容器にうつす。
  • ラップして600W 2分。
  • ほうれん草を解凍する。
  • にんじんと合流。
  • かつおぶしを入れる。
  • ポン酢を混ぜる。
  • 全体になじんだら完成。

かんたんレシピ動画

おすすめポイント

  • レンジで野菜の甘みが引き立ちます

毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん

ほうれん草和えものを組み込んだ

1週間の晩ごはん献立を組みました。

参考にしていただけるとうれしいです♫

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

  • まとめ買いリスト
  • 食材の下処理
  • (月)~(金)の晩ごはん献立

を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで

献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料で

ちゃちゃっと簡単に作れるレシピ

をご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも

簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです。

仕事と家事で忙しくて
自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録いただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿/

ほうれん草和えもので3品献立

ほうれん草和えものを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

豚ロース生姜焼き

厚切り豚ロースの食べ応えバッチリな晩ごはん。

細かく切り込みを入れてホロっとやわらか仕上げ◎

豚ロース生姜焼きの作り方はこちら♫

あわせて読みたい
厚切りでも柔らかく仕上がる【豚ロース生姜焼き】の絶品レシピ 今日の晩ごはん何にしよう...。ごはんがたくさん食べれるレシピないかな...。 ってときにおすすめな豚ロース生姜焼きです。 この記事はこんな方におすすめ ごはんがモリ...

だれでも簡単に
やわらかく仕上がります

玉ねぎの味噌汁

玉ねぎ・たまご・わかめを組み合わせたお味噌汁。

ふわっふわに仕上がったたまごがいいカンジ◎

玉ねぎの味噌汁の作り方はこちら♫

あわせて読みたい
牛乳とベーコンで簡単【クリームスープ】のレシピ あと1品スープでも作ろうかな...。おてがるなレシピってないかな...。 ってときにおすすめなクリームスープです。 この記事はこんな方におすすめ おてがるにスープが作...

ひとくち飲んで
ほっこりするお味噌汁に◎

まいにち3品食堂の調理器具

いつも愛用している調理器具をご紹介します。

気になったらご覧いただけると嬉しいです^^

シェアしていただけると嬉しいです♫

この記事を書いた人

1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次