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ほうれん草ともやしのナムルの作り方レシピ【レンジで簡単】

今日は鍋にするんだけど…。
鍋だけだとなんだか物足りない気がする…。
なにかちゃちゃっと1品作れないかな!

そんな時におすすめなほうれん草のナムルです

今日の晩ごはんは鍋にしよ!

でも鍋だけだとちょっと寂しいかも…。

そんなときにちゃちゃっとかんたんに1品作れると安心ですよね♫

でも鍋にどんな副菜が合うのかわからない…。

今回はしっかり味がついた鍋だったのであっさり系の副菜を合わせました

レンジで作れて味付けも簡単なあっさり系の副菜◎

ちょっと箸休めにぴったりな副菜に仕上がってます♫

『鍋にぴったりな副菜をぱぱっと作りたい!』

ってときにオススメです

この記事はこんな方におすすめ
  • 鍋だけだとなんだか物足りない気がする。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

  • もやし ・・・1/2袋(100g)
  • ほうれん草 ・・・3株(70g)
  • 塩昆布 ・・・6g

今回はこちらの食材を使いました♫

レンジで作れるナムル風のおてがる副菜レシピ。

ちゃちゃっと簡単に作れてちょっと箸休めにぴったりな1品◎

メインを作ってる片手間でちゃちゃっと副菜が作りたい

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・鍋にぴったりな副菜の作り方

・レンジでおてがるに作れる副菜レシピ

・ほうれん草のナムルにピッタリな晩ごはん献立

レンジで作れるならおてがるでイイね♫

味付けも簡単で塩こんぶがいい味出してくれてます◎

それでは、ほうれん草のナムルのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

ほうれん草のナムルのレシピ・作り方

ほうれん草のナムル

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

10

minutes

レンジでおてがるちゃちゃっと副菜◎

ほうれん草のナムルの食材・調味料

  • ——– 食材 ——–
  • もやし ・・・1/2袋(100g)

  • ほうれん草 ・・・3株(70g)

  • 塩昆布 ・・・6g

  • —— 調味料 ———
  • しょうゆ ・・・小さじ1/2

  • ごま油 ・・・小さじ1/2

  • 白ごま ・・・小さじ1/2

ほうれん草のナムルの作り方

  • 耐熱容器にもやしを入れる。
  • 冷凍したほうれん草をのせる。
  • ふわっとラップをする。
  • レンジで600W 2分30秒。
  • でてきた水をきる。
  • 塩昆布を投入。
  • 調味料を入れてまぜる。
  • お皿に盛り付けて完成。

ほうれん草のナムルのレシピ動画

ほうれん草のナムルのおすすめポイント

  • シャキシャキ食感がクセになる1品です♫

ほうれん草のナムルを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

まいにち3品食堂 /

ほうれん草のナムルのおすすめ献立

ほうれん草のナムルを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

坦々豆腐鍋

作り置きを活用して食べごたえバツグンな鍋に仕上がりました。

豆腐と野菜がしっかり摂れて大満足◎

坦々豆腐鍋の作り方はこちら♫

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おてがるに作れる本格鍋レシピ◎

半熟かに玉炒め

コスパがいい食材で作れる彩りバッチリな副菜。

おうち調味料でふわっふわの半熟かに玉が作れます◎

半熟かに玉炒めの作り方はこちら♫

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ふわふわのかに玉にシャキシャキのねぎをのっけて相性バツグン◎

ほうれん草のナムルの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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