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【カレイの煮付けの作り方】かれいの下ごしらえが簡単なレシピ【レンジで添え物】

今日の晩ごはん何作ろうかな…。
お魚が食べたいけどちょっとめんどくさい…。

お魚って調理に慣れてないと敬遠してしまいがちですよね…。

でも食べると美味しいお魚料理♫

『おてがるに作れてお魚を美味しく食べたい!』

そんなときにおすすめなカレイの煮付けです

この記事はこんな方におすすめ
  • おてがるにお魚料理が楽しみたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

  • しょうが ・・・12g
  • カレイ ・・・4きれ(320g)
  • ほうれん草 ・・・3株(80g)

今回はこちらの食材を使いました♫

カレイの切り身を使っておてがる煮付けにしました。

下処理もキッチンペーパーで拭くだけなのでとっても簡単◎

手間もかからないお魚料理が作りたい

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・下処理がとっても簡単なお魚レシピ

・おてがるに楽しめるお魚料理の作り方

・カレイの煮付けにピッタリな晩ごはん献立

魚料理苦手だけどコレなら簡単だし私でも作れそう〜♫

簡単に作れて手もそんなに汚れないのでとってもおすすめです◎

それでは、カレイの煮付けのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

カレイの煮付けのレシピ・作り方

カレイの煮付け

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

20

minutes

かんたん下処理のお魚レシピ♫

カレイの煮付けの食材・調味料

  • —–食材—–
  • しょうが ・・・12g

  • カレイ ・・・4きれ(320g)

  • ほうれん草 ・・・3株(80g)

  • —–調味料—–
  • 水 ・・・150ml

  • みりん ・・・大さじ2

  • 酒 ・・・大さじ2

  • しょうゆ ・・・大さじ2

  • 砂糖 ・・・大さじ1

カレイの煮付けの作り方

  • しょうがを細切りにする。
  • ほうれん草を解凍する。
  • カレイの水気を拭き取る。
  • フライパンに調味料を入れる。
  • 中火で一煮立ちさせる。
  • カレイ・しょうがを入れる。
  • 落とし蓋をして中火で10分。
  • お皿に盛り付けて完成。

カレイの煮付けのレシピ動画

カレイの煮付けのおすすめポイント

  • 手が汚れにくいおてがるお魚料理♫

カレイの煮付けを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

カレイの煮付けのおすすめ献立

カレイの煮付けを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

白菜のツナ和え

白菜をシャキシャキ食感が楽しいツナ和えサラダ。

塩こんぶも一緒にまぜたので和風で味わい深い仕上がりに◎

白菜のツナ和えの作り方はこちら♫

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白菜がおうちにあまってるってときにおすすめです◎

豚だんごの味噌汁

自作の豚だんご入りの食べごたえバツグンお味噌汁。

しょうが・にんにくが効いた豚だんごでメイン級の旨さ◎

豚だんごの味噌汁の作り方はこちら♫

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野菜もしっかり摂れて大満足◎

カレイの煮付けの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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この記事を書いた人

1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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