サルサソースをかけるものレシピ♫白身魚のフライの作り方
白身魚のフライ

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

白身魚のフライのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 白身魚のフライにかけるソースが作りたい
  • いつもとちがうおかずレシピが知りたい
  • トマトがのこって困ってる

たらをフライにしてサルサソースでいただきます。

あっさりいただけるフライレシピです◎

いつもとちがう白身魚のフライが食べたいときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • フライにあうサルサソースの作り方
  • おうちの調味料で美味しいレシピ
  • 白身魚のフライにあう献立
まいにち3品
さっぱりいただけておすすめです♡

それでは、白身魚のフライのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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白身魚のフライのレシピ

白身魚のフライ
白身魚のフライ

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • たら・・・5きれ(290g)
  • たまご・・・1こ

<調味料など>
  • 薄力粉・・・大さじ4
  • 水・・・大さじ2
  • パン粉・・・150ml

-サルサソース-

  • トマト・・・1/2(80g)
  • 玉ねぎ・・・1/4(40g)

  • 塩・・・3ふり
  • レモン・・・小さじ2
  • ブラックペッパー・・・2ふり

  • にんにく・・・小さじ1/2
  • オリーブオイル・・・小さじ1
  • タバスコ・・・5ふり

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白身魚のフライの作り方

作り方

トマト・玉ねぎをきざむ。

玉ねぎを10分水につける。

-サルサソース-をつくる。

たらをひとくち大に。

たまご・水・薄力粉をまぜる。

たらをくぐらせてパン粉をつける。

オリーブオイルで揚げる。

盛りつけて完成。

まいにち3品
調理時間は30分です♡

Youtubeにレシピのせてます

白身魚のフライのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと白身魚のフライにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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