めんつゆなし♫ほうれん草としめじのおひたしのレシピ

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

しめじのおひたしのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • しめじを使ったレシピが知りたい
  • おひたしが食べたい
  • ほうれん草があまってる

しめじがシャキシャキ美味しいおひたしです。

にんじんとほうれん草で栄養たっぷり。

おひたしが食べたくなったときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • しめじを使ったおひたしのレシピ
  • 栄養たっぷりの副菜
  • しめじのおひたしにあう献立
まいにち3品
3種のおひたしになってます♡

それでは、しめじのおひたしのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

スポンサーリンク

しめじのおひたしのレシピ

しめじのおひたし

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • ほうれん草・・・2株(35g)
  • にんじん・・・1/3(60g)
  • しめじ・・・2つかみ(40g)

<調味料など>
  • しょうゆ・・・小さじ1
  • 顆粒だし・・・小さじ1/2

しめじのおひたしの作り方

作り方

にんじんの皮をむいて細切りにする。

耐熱容器に移してしめじをのせる。

ラップをして600W 2分。

ほうれん草を入れてさらに600W 2分。

顆粒だし・しょうゆをまぜたら完成。

まいにち3品
調理時間は10分です♡

スポンサーリンク

Youtubeにレシピのせてます

しめじのおひたしのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとしめじのおひたしにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

おすすめ3品献立はこちら

かきたまうどん献立

しめじのおひたしを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
1ヶ月1.5万円の節約献立♡

しょうがが効いてる♫鶏肉のかきたまうどん

かきたまうどん

とろっと美味しいうどん。

しょうがのパンチが効いてます。

かきたまうどんの作り方はこちら♫

まいにち3品
あったまります♡

めんつゆは使わない♫甘辛タレのとり天丼

とり天丼

甘辛タレがクセになる。

半熟たまごを添えて。

とり天丼の作り方はこちら♫

まいにち3品
むね肉ヘルシー♡
スポンサーリンク


フォローいただけるとうれしいです♫

最新情報をお届けします

Twitterフォローいただけるとうれしいです♫

おすすめ