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【ガッツリ節約おかず】鶏むねで青椒肉絲の簡単味付けレシピ【作り方】

今日の晩ごはん何にしよう…。
ちゃちゃっと簡単なレシピはないかな…。

そんなときにおすすめな
鶏むねで青椒肉絲です

この記事はこんな方におすすめ
  • 誰でも簡単なおかずが作りたい。
  • ちゃちゃっと作れるレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

ピーマン・にんじん・鶏むねがあれば作れちゃいます♫

鶏むねを使ったヘルシー青椒肉絲を作りました。

味付けも簡単で食べ応え抜群なおかずレシピ◎

ヘルシーな晩ごはんのおかずが作りたいっ!

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・いつもよりヘルシーな青椒肉絲の作り方

・おうち調味料で簡単に作れる中華風おかずのレシピ

・鶏むねで青椒肉絲にピッタリな晩ごはん献立

味付けも簡単そうだし作ってみようかな♫

変わった調味料を使わず作れるのでおすすめです◎

それでは、鶏むねで青椒肉絲のレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

鶏むねで青椒肉絲のレシピ・作り方

鶏むねで青椒肉絲

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

20

minutes

鶏むねで作れるヘルシー中華♫

鶏むねで青椒肉絲の食材・調味料

  • 食材
  • ピーマン ・・・3こ(130g)

  • にんじん ・・・1/3(40g)

  • 鶏むね ・・・1枚(360g)

  • 調味料
  • A:塩こしょう ・・・2ふり

  • A:にんにく ・・・小さじ1

  • A:しょうが ・・・小さじ1

  • A:酒 ・・・大さじ1

  • 片栗粉 ・・・大さじ1.5

  • -たれ-
  • 酒 ・・・大さじ1

  • しょうゆ ・・・大さじ1/2

  • 砂糖 ・・・小さじ1

  • 鶏がら ・・・小さじ1/2

  • オイスター ・・・大さじ1/2

  • 豆板醤 ・・・小さじ1

鶏むねで青椒肉絲の作り方

  • ピーマン・にんじんを細切りに。
  • 鶏むねを細切りにする。
  • ボウルに②・Aをまぜる。
  • 片栗粉を全体にまぶす。
  • たれを作っておく。
  • フライパンで④を炒める。
  • ①を入れて火をとおす。
  • たれを全体にからめて完成。

鶏むねで青椒肉絲のレシピ動画

鶏むねで青椒肉絲のおすすめポイント

  • ヘルシーなのに大満足な味に仕上がります♫

鶏むねで青椒肉絲を組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

鶏むねで青椒肉絲のおすすめ献立

鶏むねで青椒肉絲を組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

簡単チヂミ

玉ねぎ・にんじん・にらをちゃちゃっとチヂミにしました。

薄力粉で作れるのでとっても簡単に作れます◎

簡単チヂミの作り方はこちら♫

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酢・しょうゆ・ラー油を混ぜたタレでいただきました

リメイクスープ

前日に作った白菜麻婆うどんの餡を作り置きしてスープにリメイクしました。

超時短で作れるのに食べ応え抜群に仕上がります◎

リメイクスープの作り方はこちら♫

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白菜のシャキシャキ食感がしっかり活きたスープ

鶏むねで青椒肉絲の使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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シェアしていただけると嬉しいです♫

この記事を書いた人

1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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