ごま油と塩昆布で食べやすい【豆苗のごまサラダ】のレシピ
豆苗買ってみたんだけど…。
何かいいレシピはないかな？
ってときにおすすめな
豆苗のごまサラダです。
- 豆苗を使った料理が作りたい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
豆苗って野菜の中でも節約の強い味方ですよね♫
今回は豆苗を使った簡単レシピをご紹介します。
豆苗ってなんだか青臭くない？
レンチンしてごま油で和えると
青臭さがなくなりましたよ〜◎
・豆苗の青臭さが気にならないレシピ
・レンジでちゃちゃっと作れる副菜
・豆苗のごまサラダにピッタリな献立
食材は何があればいいの?
- 豆苗 ・・・1/4袋(15g)
- にんじん ・・・1/3本(45g)
- 塩こんぶ ・・・4g
今回はこちらの食材を
使いました。
にんじん・豆苗をレンジでチンして
塩昆布で和えました。
ごま油と白ごまの風味がいいカンジ◎
いつも豆苗の青臭さが気になっちゃう！
ってときにいかがでしょうか。
青臭さが気にならないなら
試してみようかな♫
にんじんと塩こんぶがいいカンジにカバーしてくれてます
それでは、豆苗のごまサラダのレシピです。
気に入っていただけるとうれしいです♫
まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方
豆苗のごまサラダ
2
人分20
minutes青臭さが気にならない豆苗レシピ
使用食材・調味料/2人分
- 【食材】
豆苗 ・・・1/4袋(15g)
にんじん ・・・1/3本(45g)
塩こんぶ ・・・4g
- 【調味料】
ごま油 ・・・小さじ1/2
白ごま ・・・小さじ1/2
料理の作り方レシピ/20分
- 豆苗をハサミで切る。
- 4等分にざっくりカット。
- にんじんを細切りに。
- 耐熱容器に入れる。
- ラップして600W 2分。
- かるくまぜて調味料。
- 全体にしっかりなじませる。
- お皿に盛り付けて完成。
かんたんレシピ動画
おすすめポイント
- ごまの風味がクセになります
毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん
豆苗のごまサラダを組み込んだ
1週間の晩ごはん献立を組みました。
参考にしていただけるとうれしいです♫
毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。
- まとめ買いリスト
- 食材の下処理
- (月)~(金)の晩ごはん献立
を動画でご紹介しています。
動画のマネをしていただくだけで
献立のお悩みが解決します。
・料理を作るのが苦手
・まいにち献立を決めるのが大変
・忙しくてなかなか自分の時間が作れない
どこでも手に入る食材・調味料で
ちゃちゃっと簡単に作れるレシピ
をご紹介しています。
きっと料理が苦手な方でも簡単
に作れるはずです。
ぜひお試しいただけると嬉しいです。
仕事と家事で忙しくて
自分の自由な時間なんてないよ！
って方はぜひチャンネル登録いただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫
＼ 5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿／
豆苗のごまサラダで3品献立
豆苗のごまサラダを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
鶏むねの照り焼き
鶏むねがしっとり仕上がる照り焼きレシピ。
漬け込みも不要でとっても簡単◎
鶏むねの照り焼きの作り方はこちら♫
ねぎマヨでさらに満足度アップ
白菜の味噌汁
トロッと白菜の具沢山なお味噌汁。
野菜本来の甘みがバッチリ活きてます◎
白菜の味噌汁の作り方はこちら♫
ひとくち飲むと旨みが
カラダ全体に染み渡ります
まいにち3品食堂の調理器具
いつも愛用している調理器具をご紹介します。
気になったらご覧いただけると嬉しいです^^
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