切り身で簡単洋風レシピ！バターが香る【カレイのソテー】の作り方
今日はお魚にしようかな…。
でもめんどくさい料理はしたくない。
ってときにオススメな
カレイのソテーです。
こんにちは、まいにち3品食堂です。
今回は切り身で下処理簡単！夏にぴったりなカレイのソテーをご紹介します。
- お魚が食べたいけどめんどくさい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
バターの風味が最高！カレイのソテーのレシピです。
ふっくら焼いたカレイに夏野菜ソースを添えていただく🍅
お魚が食べたいけどめんどくさい料理はしたくない！
ってときにいかがでしょうか。
夏野菜ソースは作り置きして後日オムライスにリメイクしました♫
美味しそうだけど
もっとラクできないかな…。
ってときは便利なサービスを
活用するのもおすすめ
それでは、カレイのソテーのレシピです。
ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです♫
カレイのソテーのレシピ
使用食材/2人分
- なす ・・・・・・1本(90g)
- 玉ねぎ ・・・・・1/8こ(55g)
- ズッキーニ ・・・1/2本(90g)
- にんにく ・・・・3片(15g)
- トマト ・・・・・1こ(200g)
- カレイ ・・・・・4切れ(250g)
使用調味料/2人分
- 塩こしょう ・・・1ふり
- ケチャップ ・・・大さじ1
- こしょう ・・・・1ふり
- 砂糖 ・・・・・・小さじ1/2
- バター ・・・・・5g
- パセリ ・・・・・2ふり
作り方/調理時間：15分
<レシピ動画をYouTubeで観る>
カレイのソテーはこちら↓
カレイのソテーで3品献立
カレイのソテーを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
きゅうりのサラダ
まろやかで食べやすい♬きゅうりのサラダのレシピです。
シャキシャキ食感のきゅうりとちくわの味がクセになる🥒
きゅうりのサラダの作り方はこちら
食感とまろやかな味わいがクセになります！
じゃがいもスープ
玉ねぎとじゃがいものシンプルなコンソメスープ。
フタして弱火で5分野菜に火をとおしてコンソメをなじませたらこしょうをふって完成。
ホクホクなじゃがいもと玉ねぎの甘みがカラダにしみわたる◎
まいにち3品食堂の使用調理器具
ポチップ
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