さっぱりつくおき副菜♫ささみのおかか和えの作り方
ささみのおかか和え

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ささみのおかか和えのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 鶏肉を使った副菜をさがしてる
  • 作り置きもできるレシピが知りたい
  • ほうれん草がのこって困ってる

ささみを使ったヘルシー副菜レシピ。

おおめに作って作り置きも◎

あと1品副菜をおさがしのときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • ポン酢でさっぱり副菜レシピ
  • 作り置きができるささみのおかず
  • ささみのおかか和えにあう献立
まいにち3品
和風の味付けでサラダ感覚♡

それでは、ささみのおかか和えのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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ささみのおかか和えのレシピ

ささみのおかか和え
ささみのおかか和え

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • ささみ・・・2枚(100g)
  • ほうれん草・・・3株(70g)

<調味料など>
  • 酒・・・大さじ1
  • かつおぶし・・・1つかみ(1g)
  • ポン酢・・・大さじ1

-ポン酢-

  • 酢・・・大さじ2
  • しょうゆ・・・大さじ2
  • みりん・・・大さじ1

  • レモン・・・小さじ1
  • 顆粒だし・・・小さじ1/2

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ささみのおかか和えの作り方

作り方

ささみに酒をくわえる。

ラップして600W 1分30秒。

ひっくり返してさらに30秒。

さまして手でさく。

ほうれん草を入れてまぜる。

かつおぶし・ポン酢を入れる。

なじませて完成。

まいにち3品
調理時間は15分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ささみのおかか和えのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとささみのおかか和えにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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