めんつゆで簡単メインレシピ♫ささみカツとじ丼の作り方
ささみカツとじ丼

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ささみカツとじ丼のレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • ささみをつかったレシピをさがしてる
  • がっつりたべれる丼ものが知りたい
  • たまごがのこって困ってる

ささみをつかってカツとじ丼を作りました。

安くて美味しくてヘルシーなささみカツ◎

太りにくい揚げ物がたべたいときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 揚げものだけどヘルシーごはん
  • ささみがふっくら仕上がるレシピ
  • ささみカツとじ丼にあう献立
まいにち3品
たべすぎ注意です♡

それでは、ささみカツとじ丼のレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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ささみカツとじ丼のレシピ

ささみカツとじ丼
ささみカツとじ丼

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • ささみ・・・4枚(250g)
  • 玉ねぎ・・・1/2(160g)
  • ねぎ・・・2つまみ(6g)

  • たまご・・・2こ
  • ごはん・・・1.5合

<調味料など>
  • 塩こしょう・・・全体に
  • パン粉・・・100ml
  • 水・・・50ml
  • めんつゆ・・・大さじ1.5

-バッター液-

  • たまご・・・1こ
  • 薄力粉・・・大さじ4
  • 水・・・大さじ2

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ささみカツとじ丼の作り方

作り方

玉ねぎをうすく。

ささみのスジをとる。

ラップをかぶせてたたく。

塩こしょうを全体に。

-バッター液-を用意。

ささみをくぐらせてパン粉をつける。

なじませて揚げて切る。

玉ねぎを水・めんつゆで炒める。

ささみカツを合流。

盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は40分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ささみカツとじ丼のレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとささみカツとじ丼にジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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ささみカツとじ丼献立

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