【レンジ活用で簡単♫】オクラの中華和え【おつまみにも】
ちゃちゃっと作れる副菜はないかな...
おうちにあるもので作れたらいいな...
そんな時は鶏がらで味付けできる副菜はいかがでしょう♫
レンジを活用してちゃちゃっと作れます◎

どれくらいで作れるんだろう?
レンジでチンして15分もあれば作れちゃいます♫

この記事はこんな方におすすめ
  • 副菜があと1品決まらない
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

オクラともやしを鶏がらで和えました。

レンジを活用してとっても簡単◎

ぱぱっと1品副菜が作りたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • レンジで簡単に作れる副菜
  • おつまみにもおすすめな1品
  • オクラの中華和えにあう献立

レンジで時短できるのがいいね♫
お忙しい時などにおすすめです◎

それでは、オクラの中華和えレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

スポンサーリンク

オクラの中華和えのレシピ

オクラの中華和えの材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • オクラ ・・・・6本(60g)
  • もやし ・・・・1/2袋(100g)

<調味料/2人分>
  • 塩 ・・・・・・全体に
  • 鶏がら ・・・・小さじ1/4
  • しょうゆ ・・・小さじ1/2
  • 酢 ・・・・・・小さじ1/2

オクラの中華和えの作り方

作り方

おくらのガクをとる。

板ずりしてななめ切り。

もやしと合流。

ラップして600W 3分。

出てきた水を捨てる。

調味料を入れる。

箸でしっかりまぜる。

なじませたら完成。

調理時間は15分です♡

スポンサーリンク

Youtubeにレシピのせてます

オクラの中華和えのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとオクラの中華和えにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

オクラの中華和えのおすすめ献立

オクラの中華和えを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

夏野菜がたっぷり楽しめる3品献立

【ナス炒めレシピ】なすスタミナ炒め【簡単味付け】

なす・トマトをピリ辛ミンチで炒めました。

ちょこんと乗っけた白髪ネギがいいカンジ◎

なすスタミナ炒めの作り方はこちら♫

夏野菜がしっかり楽しめます♫

【鶏ガラベース】長ねぎのスープのレシピ【豆腐】

長ねぎ・豆腐のあっさりシンプルスープ。

おうち調味料で作れてとっても簡単◎

長ねぎのスープの作り方はこちら♫

とってもヘルシーに仕上がりました♫

オクラの中華和えの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

スポンサーリンク


フォローいただけるとうれしいです♫

最新情報をお届けします

Twitterフォローいただけるとうれしいです♫

おすすめ