レンジで簡単・バターで洋風♫かぼちゃシチューのレシピ

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

かぼちゃシチューのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • かぼちゃを使ったレシピが知りたい
  • いつもとちがうシチューが作りたい
  • かぼちゃがあまってる

かぼちゃの甘みがとっても美味しい。

鶏ももが入ってるのでガッツリいただけます。

かぼちゃの使いみちに困ったときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • かぼちゃのシチューのレシピ
  • 野菜がゴロゴロ美味しい料理
  • かぼちゃシチューにあう献立
まいにち3品
野菜たっぷり♡

それでは、かぼちゃシチューのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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かぼちゃシチューのレシピ

かぼちゃシチュー

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • 鶏もも・・・1/2枚(120g)
  • 玉ねぎ・・・1/3(60g)
  • ほうれん草・・・1/2株(10g)

  • かぼちゃ・・・1/8(140g)
  • にんじん・・・1/2本(90g)

<調味料など>
  • 薄力粉・・・大さじ2.5
  • バター・・・20g
  • 牛乳・・・350ml
  • 水・・・50ml

  • コンソメ・・・小さじ2
  • こしょう・・・2ふり
  • パセリ・・・2つまみ

かぼちゃシチューの作り方

<作り方>

かぼちゃを半分は皮付きで切る。

レンジで600W 8分。

食材を切る。

にんじんを600W 3分チン。

玉ねぎ・鶏ももをバターで炒める。

薄力粉・牛乳を少しずつまぜる。

残りの食材と調味料を入れて完成。

まいにち3品
調理時間は25分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

かぼちゃシチューのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとかぼちゃシチューにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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