【タレレシピ】豚ニラスタミナ丼【簡単】
最近夏バテ気味で...
ガッツリご飯で体力つけたいな...
そんな時におすすめな豚にらのスタミナ丼◎
ピリ辛風味で食欲増進♫

最近食欲がなくてご飯があんまり食べれない!

そんな時はご飯がすすむピリ辛の丼ぶりものがおすすめ◎

にんにく・しょうがが効いててついついご飯を大盛りにしちゃいます♫

豚にらスタミナ丼のレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 晩ごはんのおかずが決まらない
  • 食欲がないけどご飯を食べて体力つけなきゃ
  • 豚ミンチがお安く手に入った

豚ミンチ・にらをピリ辛風味で炒めてご飯にのせました。

ちょこんとのっけた卵も食欲をそそります◎

ガッツリ飯で体力がつけたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 夏にぴったりな丼ものレシピ
  • ピリ辛風味で食欲増進ごはんの作り方
  • 豚にらスタミナ丼にあう献立
ごま油で炒めて風味がアップ

それでは、豚にらスタミナ丼レシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

スポンサーリンク

豚にらスタミナ丼のレシピ

豚にらスタミナ丼の材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 豚ミンチ ・・・200g
  • にら ・・・・・1/2(45g)
  • たまご ・・・・2こ
  • ごはん ・・・・1合

<調味料など/2人分>
  • にんにく ・・・小さじ1
  • しょうが ・・・小さじ1/2
  • 豆板醤 ・・・・小さじ1
  • 酒 ・・・・・・大さじ1/2

  • みりん ・・・・大さじ1/2
  • しょうゆ ・・・大さじ1/2
  • 砂糖 ・・・・・小さじ1
  • ウスター ・・・小さじ1/2

豚にらスタミナ丼の作り方

作り方

にらをきざむ。

中火でごま油をひく。

にんにく・しょうが。

豆板醤・豚ミンチを投入。

炒めてにらを合流。

調味料をからめる。

ごはんにたっぷりかける。

たまごをのせて完成。

調理時間は30分です♡

スポンサーリンク

Youtubeにレシピのせてます

豚にらスタミナ丼のレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと豚にらスタミナ丼にジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

豚にらスタミナ丼のおすすめ3品献立

豚にらスタミナ丼を組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

ガッツリ丼ものでスタミナ献立

【料理レシピ】パプリカの塩昆布【副菜】

2色のパプリカを塩昆布和えにしました。

ごまの風味も効いておつまみにもおすすめ◎

パプリカの塩昆布の作り方はこちら♫

パプリカの甘みが塩昆布と相性◎

【具だくさん】厚揚げの味噌汁【簡単油抜き】

厚揚げのお味噌汁にキムチを加えてちょっぴり韓国風に。

夏にぴったりのピリ辛お味噌汁◎

厚揚げの味噌汁の作り方はこちら♫

ねぎを多めにかけるとさらに美味しい

豚にらスタミナ丼の使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

使用した包丁

大きさがちょうどよくて、メインで使用しています。

切れ味抜群で洗いやすいので衛生的にも◎

切れ味が落ちてもプロの研ぎ直しサービスがあるのも安心♫

created by Rinker
グローバル(Global)
¥9,900 (2022/10/01 15:08:53時点 Amazon調べ-詳細)
シャープナーも使いやすいのでおすすめです♡

使用したステンレス製フライパン

マイヤーの24cmのステンレス製のフライパン。

大きさも深さもとっても使い勝手がよくて何よりオシャレ◎

くっつきにくくて卵料理が特にきれいに仕上がります♫

IHもガス火も対応してます♡

使用した計量スプーン

大さじ・小さじが1つで計れるとっても便利な計量スプーン。

色も可愛くてブラックを愛用しています♫

スプーンを置いて計れるのも◎

created by Rinker
山崎実業(Yamazaki)
¥397 (2022/10/01 15:32:58時点 Amazon調べ-詳細)
とっても軽くて使いやすい♡

スポンサーリンク


フォローいただけるとうれしいです♫

最新情報をお届けします

Twitterフォローいただけるとうれしいです♫

おすすめ