味付け簡単サラダ感覚【トマトと豆苗ナムル】のレシピ
あと1品副菜は何にしよう…。
豆苗があまってるんだけど…。
ってときにおすすめな
トマトと豆苗ナムルです。
- 豆苗を使った副菜が作りたい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
豆苗って再生栽培もできて節約にぴったりですよね♫
今回は豆苗を使った副菜レシピ
をご紹介します。
豆苗ってどう使えばいいの？
ハサミで使う分だけ切り取ると
とってもラクです◎
野菜室で保存
豆苗を再生栽培するなら豆苗用のプランターが
とっても便利です◎
ポチップ
・豆苗を使ったかんたん副菜
・レンジで作れる時短レシピ
・トマトと豆苗ナムルにピッタリな献立
食材は何があればいいの?
- 豆苗 ・・・1/4袋(15g)
- ぷちトマト ・・・6こ(60g)
今回はこちらの食材を
使いました。
豆苗をレンジでチンして和え物に。
味付け簡単でぷちトマトの酸味がいいカンジ。
豆苗の使い道に困ってる！
ってときにいかがでしょうか。
豆苗あまってたから
作ってみようかな♫
サラダ感覚でいただける
副菜に仕上がります
それでは、トマトと豆苗ナムルのレシピです。
気に入っていただけるとうれしいです♫
まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方
トマトと豆苗ナムル
2
人分15
minutesレンジで作れる豆苗の副菜
使用食材・調味料/2人分
- 【食材】
豆苗 ・・・1/4袋(15g)
ぷちトマト ・・・6こ(60g)
- 【調味料】
しょうゆ ・・・小さじ1/2
酢 ・・・小さじ1/2
ごま油 ・・・小さじ1/2
白ごま ・・・小さじ1/2
料理の作り方レシピ/15分
- 豆苗をハサミで切る。
- 包丁でざっくりカット。
- ぷちトマトを1/4に切る。
- 耐熱容器に豆苗をうつす。
- レンジで600W 1分。
- ぷちトマト・調味料を投入。
- 全体になじませる。
- 盛り付けて完成。
かんたんレシピ動画
おすすめポイント
- 食感も楽しめる副菜に仕上がります
毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん
トマトと豆苗ナムルを組み込んだ
1週間の晩ごはん献立を組みました。
参考にしていただけるとうれしいです♫
毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。
- まとめ買いリスト
- 食材の下処理
- (月)~(金)の晩ごはん献立
を動画でご紹介しています。
動画のマネをしていただくだけで
献立のお悩みが解決します。
・料理を作るのが苦手
・まいにち献立を決めるのが大変
・忙しくてなかなか自分の時間が作れない
どこでも手に入る食材・調味料で
ちゃちゃっと簡単に作れるレシピ
をご紹介しています。
きっと料理が苦手な方でも簡単
に作れるはずです。
ぜひお試しいただけると嬉しいです。
仕事と家事で忙しくて
自分の自由な時間なんてないよ！
って方はぜひチャンネル登録いただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫
＼ 5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿／
トマトと豆苗ナムルで3品献立
トマトと豆苗ナムルを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
白菜マーボー丼
白菜・豚ミンチを麻婆味でとろとろに炒めました。
作り置きもできるので白菜の大量消費に◎
白菜マーボー丼の作り方はこちら♫
ぺろっと完食しちゃうくらいの
仕上がりです
わかめのスープ
玉ねぎの甘みが活きたわかめスープを作りました。
シンプルな鶏がらスープですっごく飲みやすい◎
わかめのスープの作り方はこちら♫
ささっと作れるシンプルスープ
まいにち3品食堂の調理器具
いつも愛用している調理器具をご紹介します。
気になったらご覧いただけると嬉しいです^^
ポチップ
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