トマト・コンソメ不使用♫和風ロールキャベツのレシピ

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

和風ロールキャベツのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • キャベツのレシピが知りたい
  • あっさり味付が食べたい
  • キャベツがあまってる

顆粒だしで味付けしたロールキャベツです。

あっさり味ですごくヘルシー。

キャベツの使い道に困ったときにいかがでしょうか。

キャベツを使ったレシピをこちらにまとめました◎

他のレシピが気になる方はぜひご覧いただけるとうれしいです♫

この記事でわかること
  • あっさり味のロールキャベツの作り方
  • キャベツのおすすめ料理
  • 鶏むねを使ったヘルシー献立
まいにち3品
素朴だけど食べ応えがあります♡

それでは、和風ロールキャベツのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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和風ロールキャベツのレシピ

和風ロールキャベツ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 鶏むねミンチ・・・180g
  • キャベツ・・・・・4枚(120g)
  • ねぎ・・・・・・・2つかみ(4g)
  • とうふ・・・・・・1/3(130g)

<調味料など/2人分>
  • パン粉・・・・・・大さじ5
  • しょうが・・・・・1かけ
  • しょうゆ・・・・・小さじ1/2
  • 塩こしょう・・・・2ふり

<つゆ/2人分>
  • 水・・・・・・・・300ml
  • しょうゆ・・・・・大さじ1弱
  • みりん・・・・・・大さじ1弱

  • 酒・・・・・・・・小さじ1
  • 顆粒だし・・・・・小さじ1/2

和風ロールキャベツの作り方

作り方

キャベツをはいで1分ゆでる。

芯を切り取ってしょうがをする。

鶏むねミンチ・とうふ・パン粉をまぜる。

塩こしょう・しょうゆをまぜる。

キャベツに包む。

水・しょうゆ・みりんを入れる。

酒・顆粒だしをまぜる。

煮込んで完成。

まいにち3品
調理時間は30分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

和風ロールキャベツのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと和風ロールキャベツにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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