【ごまだれ】ごまポン棒棒鶏【タレレシピ】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ごまポン棒棒鶏のレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 晩ごはんのおかずがなかなか決まらない
  • 野菜が美味しく食べれるレシピが知りたい
  • 鶏むねが安く手に入った

棒棒鶏をごまポン酢味でいただきました。

ごまの風味とちょっぴり辛いのが食欲をそそります◎

ヘルシーなおかずが食べたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • いつもとちがう棒棒鶏の作り方
  • 栄養たっぷりの晩ごはんおかずレシピ
  • ごまポン棒棒鶏にあう献立
まいにち3品
食欲がないときでもガッツリいただけます♡

それでは、ごまポン棒棒鶏レシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

スポンサーリンク

ごまポン棒棒鶏のレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • 鶏むね ・・・・・1枚(240g)
  • きゅうり ・・・・1本(100g)
  • トマト ・・・・・2こ(220g)

<調味料など/2人分>
  • 酒 ・・・・・・・大さじ2
  • 塩 ・・・・・・・小さじ1
  • ラー油 ・・・・・4まわし

<ごまポン/2人分>
  • マヨネーズ ・・・大さじ2
  • すりごま ・・・・小さじ2
  • 砂糖 ・・・・・・小さじ1

  • 豆板醤 ・・・・・小さじ1/2
  • ポン酢 ・・・・・大さじ1

スポンサーリンク

ごまポン棒棒鶏の作り方

作り方

鶏むねをひらく。

フォークで穴をあける。

耐熱容器にうつす。

酒・塩をなじませる。

600W 3分×2回。

手でさく。

ごまポンをつくる。

盛り付けて完成。

まいにち3品
調理時間は20分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ごまポン棒棒鶏のレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとごまポン棒棒鶏にジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

ごまポン棒棒鶏のおすすめ3品献立

ごまポン棒棒鶏を組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

まいにち3品
作り置きガパオミンチ活用献立♡

【簡単アレンジ】ガパオチャーハン【リメイク】

作り置きのガパオミンチを炒飯に使いました。

ちゃちゃっと炒めるだけなのでとっても簡単◎

ガパオ炒飯の作り方はこちら♫

まいにち3品
パプリカの彩りがきれいな炒飯♡

【簡単レシピ】トマトスープ【作り方】

野菜たっぷりのトマトスープで食べ応え抜群。

トマトの酸味とたまごのふわふわ食感が◎

トマトスープの作り方はこちら♫

まいにち3品
切って冷凍した小松菜がとっても便利♡

ごまポン棒棒鶏で使った調理器具

今回使用したおすすめ調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

使用した包丁

グローバルの三徳包丁(16cm)です。

切れ味抜群で洗いやすいので衛生的にも◎

プロの研ぎ直しサービスがあるのでとっても安心♫

created by Rinker
グローバル(Global)
¥9,900 (2022/09/25 14:50:17時点 Amazon調べ-詳細)
まいにち3品
シャープナーも使いやすいのでおすすめです♡

使用した計量スプーン

大さじ・小さじが1つで計れるとっても便利な計量スプーン。

色も可愛くてブラックを愛用しています♫

スプーンを置いて計れるのも◎

created by Rinker
山崎実業(Yamazaki)
¥397 (2022/09/25 15:14:05時点 Amazon調べ-詳細)
まいにち3品
とっても軽くて使いやすい♡

スポンサーリンク


フォローいただけるとうれしいです♫

最新情報をお届けします

Twitterフォローいただけるとうれしいです♫

おすすめ