【マヨネーズ】ごまマヨサラダ【ごま和え】

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

ごまマヨサラダのレシピをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない
  • ちゃちゃっと作れる副菜が知りたい
  • かぼちゃがあまってる

チンしたかぼちゃにごまマヨを和えました。

水をチョロっと入れて600W 6分でとってもカンタン

あと1品副菜が決まらないってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • レンジでカンタン副菜レシピ
  • ごまの風味が豊かなかぼちゃのおかず
  • ごまマヨサラダにあう献立
まいにち3品
レンジで簡単おてがるサラダ♡

それでは、ごまマヨサラダレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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ごまマヨサラダのレシピ

材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • かぼちゃ ・・・・1/8(230g)

<調味料など/2人分>
  • 水 ・・・・・・・大さじ1
  • マヨネーズ ・・・大さじ1.5
  • しょうゆ ・・・・小さじ1/2

  • すりごま ・・・・小さじ2
  • 白ごま ・・・・・小さじ1

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ごまマヨサラダの作り方

作り方

かぼちゃを切り分ける。

ひとくち大に切る。

耐熱容器にうつす。

水を入れて600W 6分。

マヨネーズをボウルへ。

すりごま・醤油を混ぜる。

かぼちゃをからめる。

白ごまをなじませて完成。

まいにち3品
調理時間は15分です♡

Youtubeにレシピのせてます

ごまマヨサラダのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとごまマヨサラダにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

ごまマヨサラダのおすすめ3品献立

ごまマヨサラダを組み込んだ献立をご紹介。

いつも3品で献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです。

まいにち3品
彩りきれいな夏の3品献立♡

梅風味冷やし中華

梅風味のタレで冷やし中華を楽しめます。

夏バテで食欲がわかないときにもおすすめ◎

梅風味冷やし中華の作り方はこちら♫

まいにち3品
彩りもきれいな夏の風物詩♡

手羽中の塩焼き

手羽中をフライパンでシンプルに焼きました。

酒・にんにくでもみこんで下味バッチリ◎

手羽中の塩焼きの作り方はこちら♫

まいにち3品
レモンを搾っておつまみ風に♡

ごまマヨサラダで使った調理器具

今回使用したおすすめ調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

使用したまな板

栗原はるみさんの丸まな板。

1番大きいサイズのマスタード色が気に入ってます◎

大きいまな板で食材がいっきに切れるのがとっても楽♫

>>栗原はるみさん公式ショップはこちら

まいにち3品
まな板が大きいと料理が捗ります♡

使用した包丁

グローバルの三徳包丁(16cm)です。

切れ味抜群で洗いやすいので衛生的にも◎

プロの研ぎ直しサービスがあるのでとっても安心♫

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まいにち3品
シャープナーも使いやすいのでおすすめです♡

使用した計量スプーン

大さじ・小さじが1つで計れるとっても便利な計量スプーン。

色も可愛くてブラックを愛用しています♫

スプーンを置いて計れるのも◎

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まいにち3品
とっても軽くて使いやすい♡

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