【フライパンで】油少なめ！揚げ焼きでサクサクふっくら『アジフライ』
最近魚食べてない気がする…。
でも調理するのがめんどくさい…。
ってときにオススメな
アジフライです。
こんにちは、まいにち3品食堂です。
お魚っていざ調理しようとすると臭いが気になったり、めんどくさい！って敬遠してしまいがちですよね…。
そこで今回は下処理不要なアジの開きを使ったアジフライをご紹介します🍳
- 魚が食べたいけど調理がめんどくさい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
アジの開きで下処理いらずなおてがるアジフライをご紹介します。
皮から揚げ焼きで衣はサクサク身はふっくら旨みがギュッ♫
フライパンで少量の油で作れて後片付けもラクなのでぜひ🐟
魚が食べたいけどめんどくさい下処理はしたくない！
ってときにいかがでしょうか。
15分でサクッとふわふわなアジフライ♫
美味しそうだけど
もっとラクできないかな…。
ってときは便利なサービスを
活用するのもおすすめ
それでは、アジフライのレシピです。
ぜひぜひお試しいただけると嬉しいです♫
アジフライのレシピ
使用食材/2人分
- アジの開き ・・・5匹(150g)
- たまご ・・・・・1こ
- 水菜 ・・・・・・35g
- レモン ・・・・・1/4こ(35g)
使用調味料/2人分
- 薄力粉 ・・・大さじ4
- 水 ・・・・・大さじ2
- パン粉 ・・・150ml
作り方/調理時間：15分
アジフライの詳しいレシピ動画
アジフライはこちら👇
今度作ってみよ！って方は
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アジの開きで下処理いらず！
— まいにち3品食堂🍳【晩ごはん献立】 (@mainichi3shina) September 18, 2023
衣はサクサク身はふっくら
旨みをギュッと閉じ込めた🐟
【アジフライ】
よかったら試してみてね！
⏰調理時間：15分
📝食材/2人分
アジの開き ・・・5匹(150g)
たまご ・・・・・1こ
水菜 ・・・・・・35g
レモン ・・・・・1/4こ(35g)
🥣調味料/2人分
薄力粉… pic.twitter.com/qsgnZeVc1D
アジフライで3品献立
アジフライを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
れんこんサラダ
シャキシャキ食感が最高なれんこんサラダのレシピです。
すりごまとマヨネーズがまろやかでひとくち食べると止まらない◎
ごまの風味がバッチリでおつまみにもおすすめなのでぜひ🥢
れんこんサラダはこちら👇
多めに作って作り置きやお弁当にもぴったりな副菜♫
おてがる鶏汁
うますぎて彼にびっくりされたおてがる鶏汁を作りました。
おうちにある食材でちゃちゃっと具沢山で贅沢なお味噌汁🍲
野菜が美味しく摂れて大満足◎
おてがる鶏汁のレシピはコチラの
Instagramでサクッと確認できます👇
まいにち3品食堂の使用調理器具
ポチップ
そのほか使用している調理器具・食器はコチラでまとめてます。
随時追加しているのでぜひチェックしていただけると嬉しいです👇
愛用しているおすすめ調理器具
愛用しているおすすめ食器
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みなさんの献立のお悩みがなくなると嬉しいです
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