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お弁当にもオススメ!こんにゃくと【さつま揚げきんぴら】のレシピ

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あと1品副菜何にしよう…。
明日のお弁当にも入れれないかな…。

ってときにオススメな
さつま揚げきんぴらです。

こんにちは、まいにち3品食堂です。

なかなか副菜が決まらない!ってときありますよね…。そこで今回は

おてがるな食材で作れる副菜のレシピ

をご紹介します。

このレシピはこんな方におすすめ
  • あと1品副菜に悩んでる。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

簡単ってどれくらいで作れるの?

10分もあれば作れてお弁当にもおすすめです◎

さつま揚げ・こんにゃくのおてがるピリ辛副菜。

ちょっとした副菜やおつまみにもおすすめです

ちゃちゃっと1品副菜が作りたい!

ってときにいかがでしょうか。

ピリ辛で箸が止まらなくなる

それでは、さつま揚げきんぴらをご紹介します。

目次

さつま揚げきんぴらのレシピ

さつま揚げきんぴら

使用食材/2人分

  • さつま揚げ ・・・4こ(100g)
  • こんにゃく ・・・1/4こ(60g)

使用調味料/2人分

  • 輪切り唐辛子 ・・・1つまみ
  • めんつゆ ・・・小さじ1
  • 白ごま ・・・小さじ1/2

作り方/調理時間:10分

  • さつま揚げを細く切る。
  • こんにゃくを小さく切る。
  • お湯でささっと洗う。
  • オリーブオイルをひく。
  • 食材・輪切り唐辛子を投入。
  • 調味料を入れて炒める。
  • しっかり全体になじませる。
  • お皿に盛って完成。

<レシピ動画をYouTubeで観る>

タップしていただくとYouTubeにとびます↓

毎日の献立におすすめ5日間晩ごはん

さつま揚げきんぴらを組み込んだ

1週間の晩ごはん献立を組みました。

参考にしていただけるとうれしいです♫

タップしていただくとYouTubeにとびます↓

\ 献立にお悩みの方はぜひ /

毎週(土)9:00に投稿してます

さつま揚げきんぴらで3品献立

さつま揚げきんぴらを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

鶏そぼろの3色丼

おてがる食材でちゃちゃっと3色丼を作りました。

ふんわりやさしい鶏そぼろとシャキシャキ小松菜でパクパク箸が止まりません◎

鶏そぼろの3色丼の作り方はこちら♫

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ごはんのおかわりが欲しくなる◎

水菜の味噌汁

にんじん・水菜をお味噌汁に入れました。

シャキシャキ食感が新鮮でいつもと違う仕上がりに◎

水菜の味噌汁の作り方はこちら♫

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水菜が苦手な方にもおすすめです

まいにち3品食堂の調理器具

視聴者の方からよくご質問いただく調理器具

をご紹介します。

気になったらご覧いただけると嬉しいです^^

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