【ナス炒めレシピ】なすスタミナ炒め【簡単味付け】
夏にぴったりの料理はないかな...
簡単だともっといいんだけど...
そんな時はピリ辛の夏野菜レシピはいかがでしょう♫
作り置き活用でとっても簡単◎

何を作り置きすると簡単なの?
ジャージャーミンチを多めに作って活用しました♫

ジャージャーミンチの作り方はこちら↓↓↓

この記事はこんな方におすすめ
  • 夏にぴったりの晩ごはんが作りたい
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

なす・トマトをピリ辛ミンチで炒めました。

ちょこんと乗っけた白髪ネギがいいカンジ◎

ちゃちゃっと夏野菜の料理が作りたいってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 作り置き活用で簡単晩ごはんレシピ
  • 栄養たっぷりな夏野菜のおかず
  • なすスタミナ炒めにあう献立

夏野菜がたくさん食べれて美味しそう♫
夏野菜がたっぷり楽しめました◎

それでは、なすスタミナ炒めレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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なすスタミナ炒めのレシピ

なすスタミナ炒めの材料・調味料(2人分)

<材料/2人分>
  • ジャージャーミンチ ・・・1/3
  • トマト ・・・・・・・・・1.5こ(240g)
  • なす ・・・・・・・・・・1本(210g)

  • 長ねぎ ・・・・・・・・・1/6(10g)
  • グリーンリーフ ・・・・・2枚(20g)

<調味料/2人分>
  • ごま油 ・・・・・・・・・小さじ1

なすスタミナ炒めの作り方

作り方

長ねぎを白髪ネギに。

水につけておく。

トマト・なすを切る。

中火でなすを炒める。

食材を合流。

ごま油を入れる。

絡ませて炒める。

盛り付けて完成。

調理時間は15分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

なすスタミナ炒めのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとなすスタミナ炒めにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

なすスタミナ炒めのおすすめ献立

なすスタミナ炒めを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

夏野菜がたっぷり楽しめる3品献立

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オクラの中華和えの作り方はこちら♫

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長ねぎのスープの作り方はこちら♫

とってもヘルシーに仕上がりました♫

なすスタミナ炒めの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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