【カリカリ】揚げない簡単大学いも【フライパンで】
副菜がまだ決まらない...。
さつまいもがおうちにあるんだけど...。
ってときにおすすめな
かんたん大学いもです♫

この記事はこんな方におすすめ
  • さつまいもがあまってる
  • あと1品副菜に悩んでる
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

大学いもって副菜になるの?
おかずでも食べれるように甘さを控えめに仕上げました◎

さつまいもを揚げない大学いもに。

甘さ控えめで副菜にぴったり◎

さつまいもを使ってしまいたいってとき

にいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • レンジを活用した揚げない大学いも
  • 甘さ控えめのさつまいもレシピ
  • かんたん大学いもにあう献立

揚げないならヘルシーだね♫
ホクホク大満足に仕上がりました◎

それでは、かんたん大学いものレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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かんたん大学いものレシピ

かんたん大学いもの材料・調味料(2人分)

<食材/2人分>
  • さつまいも ・・・2/3(280g)

<調味料など/2人分>
  • みりん ・・・・・大さじ1
  • 砂糖 ・・・・・・大さじ1
  • しょうゆ ・・・・小さじ1
  • 黒ごま ・・・・・2つまみ

かんたん大学いもの作り方

作り方

さつまいもをひとくち大に。

水につけて5分。

水分をきって600W 6分。

キッチンペーパーに広げる。

しっかり水分を拭き取る。

焼き目がつくまで焼く。

油を吸って調味料を入れる。

黒ごまをからませて完成。

調理時間は25分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

かんたん大学いものレシピ動画

上の画像をクリックしていただくとかんたん大学いもにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

かんたん大学いものおすすめ献立

かんたん大学いもを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

ホクホク煮物の3品献立

【味付け簡単】豚バラ大根の煮物の作り方

豚ばら・大根の甘辛ホクホク煮物。

レンジを活用して時短できるのが◎

豚ばら大根の作り方はこちら♫

大根にしっかり味が染み込みました

【キャベツ・にんじん】豚バラの味噌汁の作り方

野菜たっぷり・豚ばらたっぷりのお味噌汁。

旨みがぎゅっと詰まった1品に仕上がりました◎

豚ばらの味噌汁の作り方はこちら♫

アッツアツのお味噌汁に仕上がります

かんたん大学いもの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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