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【白菜のツナ和え】白菜とツナだけで作れる無限おつまみサラダ

白菜を使った副菜はないかな…。
おうちにあまってるから使ってしまいたい!

ってときにおすすめな白菜のツナ和えです。

この記事はこんな方におすすめ
  • 白菜を使った副菜が作りたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

冬になると大きな白菜が出回ってついつい冷蔵庫に残りがちですよね…。

今回はそんな白菜を消費できる作り置き副菜をご紹介します。

白菜を作り置きしたら水分が出てこない?

塩をもみ込んで5分置いて水分をきったので気にするほどではありませんでした◎

白菜を作り置きすると水分が出てきて気になる…。

今回のレシピはそんなお悩みも解決できちゃいます。

『白菜のおかずをいっきに作って作り置きしたい!』

ってときにオススメです。

この記事でわかること

・作り置きもできる白菜の副菜レシピ

・和風な味付けでちゃちゃっと作れる白菜の副菜

・白菜のツナ和えにピッタリな晩ごはん献立

食材は何があればいいの?

  • ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)
  • 白菜 ・・・1枚(65g)

今回はこちらの食材を使いました。

白菜をざっくり切ってツナと和えました。

和風な味付けで漬物感覚でいただける副菜レシピ◎

白菜を使ってちゃちゃっと1品作りたい

ってときにいかがでしょうか。

簡単そうだし作り置きできるなら今日はコレにしよ♫

食感もシャキシャキで箸が止まりません

それでは、白菜のツナ和えのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

白菜のツナ和えのレシピ・作り方

白菜のツナ和え

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

15

minutes

作り置きもできるおてがる副菜

白菜のツナ和えの食材・調味料

  • ——– 食材 ——–
  • ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)

  • 白菜 ・・・1枚(65g)

  • —— 調味料 ———
  • 塩 ・・・2ふり

  • A:ごま油 ・・・小さじ1/2

  • A:鶏がら ・・・小さじ1/4

  • A:しょうゆ ・・・小さじ1/4

  • 白ごま ・・・小さじ1/2

白菜のツナ和えの作り方

  • ツナの油を切る。
  • 白菜を5mm幅に切る。
  • 塩をふって揉み込み5分置く。
  • 出てきた水をきる。
  • Aを投入。
  • 全体をまぜ合わせる。
  • 白ごまをふる。
  • お皿に盛り付けて完成。

白菜のツナ和えのレシピ動画

白菜のツナ和えのおすすめポイント

  • 和風な味付けでクセになる

白菜のツナ和えを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

お買い物リスト・下処理・5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿/

白菜のツナ和えのおすすめ献立

白菜のツナ和えを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

鶏ももクリームソース

鶏ももの皮をパリッと焼いてホワイトソースでいただきました。

玉ねぎとしめじの旨みがしっかり絡んで大満足◎

鶏ももクリームソースの作り方はこちら♫

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ホワイトソースは多めに作って作り置きもできちゃいます◎

コンソメスープ

じゃがいも・ぷちトマト・ベーコンのコンソメスープ。

具沢山でほっこりする洋風スープに仕上がります◎

コンソメスープの作り方はこちら♫

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ころころサイズに切ったじゃがいもが楽しい食感に◎

白菜のツナ和えの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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