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にんじんのツナ和えをレンジで作るレシピ【めんつゆで】

今日の献立がまだ決まってない…。
おうちににんじんならあるんだけど…。
にんじんを使って何か作れないかな!

そんな時におすすめなにんじんのツナ和えです

メインは決まったんだけど副菜があと1品決まらない…。

おうちにあるもので何かちゃちゃっと作れれば料理もラクに終わりますよね♫

おうちににんじんならあるんだけど…。
できれば簡単なレシピがいいな…。

レンジを活用して15分で作れちゃいます◎

今回のレシピはレンジを活用したおてがる副菜レシピ◎

にんじんの甘みがしっかり引き立って簡単なのに大満足な副菜に♫

『ちゃちゃっとにんじんを使って1品作りたい!』

ってときにオススメです

この記事はこんな方におすすめ
  • にんじんを使って1品作りたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

  • にんじん ・・・1/3(80g)
  • ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)

今回はこちらの食材を使いました♫

にんじんの甘みがしっかりいきたツナ和えを作りました。

ごまの風味が豊かで和風な味付け副菜◎

にんじんを使ったおてがる副菜が作りたい

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・片手間で作れるおてがるにんじん副菜

・レンジを活用した時短副菜レシピ

・にんじんのツナ和えにピッタリな晩ごはん献立

レンジを活用できるなら他の料理をしながら作れるね♫

チンしてる間にメインが作れるので料理の時短になります◎

それでは、にんじんのツナ和えのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

にんじんのツナ和えのレシピ・作り方

にんじんのツナ和え

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

15

minutes

レンジで作れる副菜レシピ◎

にんじんのツナ和えの食材・調味料

  • ——– 食材 ——–
  • にんじん ・・・1/3(80g)

  • ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)

  • —— 調味料 ———
  • ごま油 ・・・小さじ1/2

  • めんつゆ ・・・小さじ1

  • 白ごま ・・・小さじ1

にんじんのツナ和えの作り方

  • 人参の皮をむく。
  • 人参を細切りにする。
  • 耐熱容器に入れる。
  • ラップをして600W 2分30秒。
  • でてきた水をきる。
  • ツナ缶・調味料を入れる。
  • 全体をまぜ合わせる。
  • お皿に盛り付けて完成。

にんじんのツナ和えのレシピ動画

にんじんのツナ和えのおすすめポイント

  • ごまの風味がクセになります♫

にんじんのツナ和えを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

まいにち3品食堂 /

にんじんのツナ和えのおすすめ献立

にんじんのツナ和えを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

かぶと豚ばら炒め

食感が楽しいかぶの葉まで丸ごと楽しめる炒め物を作りました。

しょうがをたっぷり入れて食欲増進◎

かぶと豚ばら炒めの作り方はこちら♫

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シャキシャキ食感が楽しめて野菜がしっかり摂れちゃいます◎

青梗菜と卵の味噌汁

青梗菜・卵の食感が楽しいお味噌汁を作りました。

2つの食材で食べ応えバッチリな汁ものに仕上がります◎

青梗菜と卵の味噌汁の作り方はこちら♫

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青梗菜のシャキシャキとたまごのふわふわが楽しいお味噌汁◎

にんじんのツナ和えの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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