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【ブロッコリーマヨ和え】炒めずレンジで作れるおてがるレシピ

メインは決まったんだけど…。
食卓がなんだか寂しい気がする!

ってときにおすすめなブロッコリーマヨ和えです。

この記事はこんな方におすすめ
  • あと1品副菜が作りたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

メインはなんとか決まったけど副菜がなかなか決まらない!

ってときありますよね…。

そんなときにおすすめなレンジでちゃちゃっと作れる副菜をご紹介します。

ちゃちゃっとってどれくらいで作れるの?

切ってチンして和えるだけなので10分あれば作れちゃいます

料理にあんまり時間をかけたくない…。

今回のレシピはレンジで片手間で作れるので

そんなお悩みも解決できちゃいます。

『レンジでおてがるに副菜が作りたい!』

ってときにオススメです。

この記事でわかること

・10分で作れる簡単副菜レシピ

・レンジで時短できる簡単副菜の作り方

・ブロッコリーマヨ和えにピッタリな献立

食材は何があればいいの?

  • ブロッコリー ・・・2こ(50g)
  • たまご ・・・1こ

今回はこちらの食材を使いました。

ブロッコリー・たまごをレンジでちゃちゃっと副菜にしました。

マヨネーズと塩こしょうでぱぱっと味付けできちゃいます◎

あと1品副菜がなかなか決まらない!

ってときにいかがでしょうか。

レンジで作れるなら簡単そうだし作ってみよ♫

食材の甘みがしっかり活きた副菜に仕上がります

それでは、ブロッコリーマヨ和えのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方

ブロッコリーマヨ和え

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

10

minutes

レンジで作れる簡単副菜

使用食材・調味料/2人分

  • ————- 食材 —————-
  • ブロッコリー ・・・2こ(50g)

  • たまご ・・・1こ

  • ———— 調味料 —————
  • マヨネーズ ・・・大さじ1

  • 塩こしょう ・・・1ふり

料理の作り方レシピ/10分

  • ブロッコリーを2cm幅に切る。
  • ボウルにたまごをとく。
  • ②にブロッコリーを投入。
  • ラップをする。
  • レンジで600W 2分。
  • 全体をまぜてたまごをほぐす。
  • 調味料を入れてまぜる。
  • お皿に盛り付けて完成。

ブロッコリーマヨ和えのレシピ動画

おすすめポイント

  • レンチンで食材の甘みが引き立ちます

毎日の献立におすすめな5日間の晩ごはん

ブロッコリーマヨ和えを組み込んだ1週間の晩ごはん献立を組みました。

参考にしていただけるとうれしいです♫

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです。

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

お買い物リスト・下処理・5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿/

ブロッコリーマヨ和えで3品献立を組みました

ブロッコリーマヨ和えを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

じゃがいもグラタン

作り置きホワイトソースを活用したおてがるグラタン。

ホクホクのじゃがいもがたっぷり楽しめます◎

じゃがいもグラタンの作り方はこちら♫

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おてがるなのにお腹いっぱい大満足◎

白菜とツナのスープ

白菜・ツナ缶で作ったシンプル野菜スープ。

ひとくち飲むと白菜とツナの旨みがおくちにひろがります◎

白菜とツナのスープの作り方はこちら♫

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洋風な味わいが楽しめるスープに仕上がってます◎

まいにち3品食堂で使用しているおすすめ調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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