【めんつゆで簡単】青梗菜のおひたしのレシピ【チンゲン菜の副菜】
あと1品副菜が決まらない...。
青梗菜があるんだけど...。
ってときにおすすめな
青梗菜のおひたしです♫

この記事はこんな方におすすめ
  • 青梗菜を使ったレシピが知りたい
  • あと1品副菜に悩んでる
  • 晩ごはんの献立がなかなか決まらない

食材は青梗菜だけ?
今回は青梗菜・しめじで作りました◎

青梗菜・しめじをおひたしにしました。

チンしてめんつゆで和えるだけで作れちゃいます◎

ちゃちゃっと1品作りたいってとき

にいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 青梗菜を使った簡単副菜の作り方
  • 味付けが簡単なおひたしのレシピ
  • 青梗菜のおひたしにあう献立

めんつゆだけで作れるんだ♫
味付けが簡単で食感も楽しいです◎

それでは、青梗菜のおひたしのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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青梗菜のおひたしのレシピ

青梗菜のおひたしの材料・調味料(2人分)

<食材/2人分>
  • 青梗菜 ・・・・1株(130g)
  • しめじ ・・・・1/4(35g)

<調味料など/2人分>
  • めんつゆ ・・・大さじ1/2

青梗菜のおひたしの作り方

作り方

青梗菜をざっくり切る。

しめじの石づきをとる。

手でバラす。

耐熱容器にうつす。

ラップして600W 3分。

出てきた水分を捨てる。

めんつゆを入れる。

全体をなじませて完成。

調理時間は10分です♡

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Youtubeにレシピのせてます

青梗菜のおひたしのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと青梗菜のおひたしにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

青梗菜のおひたしのおすすめ献立

青梗菜のおひたしを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

鶏もものガッツリ晩ごはん献立

鶏もものネギだれ

鶏ももを皮からパリッと焼いてネギだれでいただきました。

さっぱりなのにガッツリいただける1品◎

鶏もものネギだれの作り方はこちら♫

ガッツリ大満足な1品

キャベツの味噌汁

えのき・キャベツ・たまごのお味噌汁。

旨味たっぷりで最後の1滴まで楽しめます◎

キャベツの味噌汁の作り方はこちら♫

食感が楽しめるお味噌汁

青梗菜のおひたしの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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