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ほうれん草のおひたしの簡単レシピ【ポン酢とかつおぶし】

あと1品副菜は何にしよう…。
忙しいときでもすぐに作れるレシピはないかな…。

そんなときにおすすめな
ほうれん草おひたしです

この記事はこんな方におすすめ
  • 忙しいときでもすぐに作れる副菜が知りたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

  • ほうれん草 ・・・6株(120g)

今回はこちらの食材を使いました♫

下処理・冷凍しておいたほうれん草を解凍しておひたしに。

チンして和えるだけなので忙しいときにおすすめな1品◎

ちゃちゃっと作れる副菜が作りたいっ!

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・レンジでチンして和えるだけの副菜レシピ

・ほうれん草の下処理の仕方

・ほうれん草おひたしにピッタリな晩ごはん献立

チンして和えるだけなら簡単そうだね♫

下処理からレシピに書いたのでお役に立てると嬉しいです◎

それでは、ほうれん草おひたしのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

ほうれん草おひたしのレシピ・作り方

ほうれん草おひたし

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

10

minutes

チンして和えるだけの簡単副菜♫

ほうれん草おひたしの食材・調味料

  • 食材
  • ほうれん草 ・・・6株(120g)

  • 調味料
  • ポン酢 ・・・小さじ2

  • かつおぶし ・・・1つまみ

ほうれん草おひたしの作り方

  • ほうれん草の根本に切れ目を入れる。
  • 根本をしっかり洗う。
  • 茎30秒、葉30秒茹でる。
  • 氷水に入れて冷まし水をきる。
  • 冷凍して保存する。
  • 解凍したほうれん草をお皿に盛る。
  • ポン酢をかける。
  • かつおぶしをのせて完成。

ほうれん草おひたしのレシピ動画

ほうれん草おひたしのおすすめポイント

  • 下処理して冷凍しておくといつでも簡単に作れます♫

ほうれん草おひたしを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

ほうれん草おひたしのおすすめ献立

ほうれん草おひたしを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

鍋焼きうどん

冬に絶対食べたい具沢山な鍋焼きうどんを作りました。

食材の旨味がスープにしっかり詰まってます◎

鍋焼きうどんの作り方はこちら♫

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スープが美味しすぎて全部飲み干しちゃいました

もやしキムチ和え

もやしをレンジでチンしてキムチで和えました。

ごま油と醤油でちゃちゃっと味付けかんたんな副菜◎

もやしキムチ和えの作り方はこちら♫

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シャキシャキ食感のおつまみ副菜

ほうれん草おひたしの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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この記事を書いた人

1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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