【ピーマンのツナ和え】塩昆布とマヨネーズで味付け簡単レンジで副菜レシピ
あと1品副菜は何にしよう…。
ちゃちゃっと作れるレシピはないかな！
ってときにおすすめなピーマンのツナ和えです。
- あと1品副菜に悩んでる。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
メインは決まったんだけど、なにか1品作らないとさみしい気がする…。
とくに時間がかかるメイン料理だとできれば簡単な副菜がいいですよね◎
そんなときはレンジを活用したおてがる副菜はいかがでしょう♫
レンジを使ったら何がラクなの？
他の料理を作りながら片手間で調理できるので時短になります◎
野菜しっかり摂らなきゃだけどちょっぴり苦手…。
って方にも食べやすいツナマヨ味で味付け副菜レシピをご紹介します。
『簡単な味付けで野菜を克服したい！』
ってときにもオススメです。
・レンジで作れる副菜レシピ
・野菜が食べやすい味付けの副菜
・ピーマンのツナ和えにピッタリな献立
食材は何があればいいの?
- ピーマン ・・・2こ(80g)
- ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)
- 塩昆布 ・・・3g
今回はこちらの食材を使いました。
ピーマンをチンしてツナと塩こんぶで和えました。
ツナマヨ味で野菜が苦手な方でも食べやすい味付けに◎
レンジでおてがるな副菜が作りたい！
ってときにいかがでしょうか。
レンジで片手間で作れるなら今日はコレにしよ♫
10分あれば作れるのでとっても簡単です◎
それでは、ピーマンのツナ和えのレシピです。
気に入っていただけるとうれしいです♫
まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方
ピーマンのツナ和え
2
人分10
minutesレンジで作れるおてがる副菜
使用食材・調味料/2人分
- ———- 食材 ———-
ピーマン ・・・2こ(80g)
A：ツナ缶(L) ・・・1/4(35g)
A：塩昆布 ・・・3g
- ———- 調味料———-
A：マヨネーズ ・・・大さじ1
料理の作り方レシピ/10分
- ピーマンのタネとヘタをとる。
- ピーマンを洗う。
- 細切りにする。
- 耐熱容器に入れてラップをする。
- レンジで600W 2分。
- 出てきた水をきる。
- Aを入れてまぜる。
- お皿に盛り付けて完成。
ピーマンのツナ和えのレシピ動画
おすすめポイント
- 塩こんぶがいい味出してくれてます
毎日の献立におすすめな5日間の晩ごはん
ピーマンのツナ和えを組み込んだ1週間の晩ごはん献立を組みました。
参考にしていただけるとうれしいです♫
毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。
まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。
動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。
・料理を作るのが苦手
・まいにち献立を決めるのが大変
・忙しくてなかなか自分の時間が作れない
どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。
きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。
ぜひお試しいただけると嬉しいです。
仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ！
って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫
＼ 5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿／
ピーマンのツナ和えで3品献立を組みました
ピーマンのツナ和えを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
あったかたぬき蕎麦
シンプルな盛り付けのあったかいお蕎麦。
ちゃちゃっと作れてちょっぴりラクしたいときにおすすめ◎
あったかたぬき蕎麦の作り方はこちら♫
おこのみでかまぼこ・油揚げなどをのっけても楽しめます◎
肉巻き恵方巻き
のりの代わりに豚ばらを大胆に巻いた恵方巻き。
食べ応えバッチリでいつもとちがう節分に◎
肉巻き恵方巻きの作り方はこちら♫
作り置きのナムルを活用してとっても簡単に作れます◎
まいにち3品食堂で使用しているおすすめ調理器具
今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫
気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^
ポチップ
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