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もやしとニラの和え物のおつまみレシピ【レンジで簡単】

あと1品何か作ろうかな…。
ちゃちゃっと簡単なレシピはないかな…。

そんなときにおすすめな
にらの和えものです

この記事はこんな方におすすめ
  • あと1品副菜が作りたい。
  • ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
  • 今日の晩ごはんの献立が決まってない。

食材は何があればいいの?

にら・もやしだけあれば作れちゃいます♫

にら・もやしをレンジでチンしてポン酢で和えました。

ちゃちゃっと作れて食感が楽しい副菜◎

あと1品簡単な副菜が作りたいっ!

ってときにいかがでしょうか。

この記事でわかること

・ちゃちゃっと簡単な副菜のレシピ

・レンジで作れる野菜の副菜

・にらの和えものにピッタリな晩ごはん献立

レンジで作れるなら簡単そう♫

簡単に作れてシャキシャキ食感が楽しい副菜です◎

それでは、にらの和えもののレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

目次

にらの和えもののレシピ・作り方

にらの和えもの

Recipe by まいにち3品食堂
材料

2

人分
調理時間

20

minutes

シャキシャキ楽しい野菜の副菜♫

にらの和えものの食材・調味料

  • 食材
  • にら ・・・1/6(20g)

  • もやし ・・・100g

  • 調味料
  • かつおぶし ・・・1つまみ

  • ポン酢 ・・・大さじ1

にらの和えものの作り方

  • にらを1.5cm幅に切る。
  • もやしの水をきる。
  • ボウルに①②を入れる。
  • ふんわりラップをする。
  • レンジで600W 3分。
  • 水けをきる。
  • 調味料を入れてまぜる。
  • お皿に盛って完成。

にらの和えもののレシピ動画

にらの和えもののおすすめポイント

  • レンジでちゃちゃっと作れるのでとっても簡単♫

にらの和えものを組み込んだ1週間の献立

毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。

まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。

動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。

動画をご覧いただきたい方

・料理を作るのが苦手

・まいにち献立を決めるのが大変

・忙しくてなかなか自分の時間が作れない

どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。

きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。

ぜひお試しいただけると嬉しいです♫

仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ!

って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫

にらの和えもののおすすめ献立

にらの和えものを組み込んだ献立をご紹介。

簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。

1品でもお役に立てるとうれしいです♫

ぶりの竜田揚げ

ぶりに下味をつけて片栗粉をまぶしてサクサクに揚げました。

少量の油で揚げ焼きにしてヘルシーに仕上がります◎

ぶりの竜田揚げの作り方はこちら♫

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外はサクサク・中はふわふわに仕上がってます

とろっと白菜豚汁

白菜を使った野菜たっぷり豚汁を作りました。

旨味たっぷりでカラダの芯からぽかぽか温まります◎

とろっと白菜豚汁の作り方はこちら♫

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白菜の旨みがとろっとお口にひろがります

にらの和えものの使用調理器具

今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫

気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^

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この記事を書いた人

1汁3菜をあきらめた女|お酒が食べたいと答える男|YouTubeで5日間の献立を投稿中|献立の悩みを解決してみなさんの自由な時間を増やします🍳

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