【3種のナムル】レンジでにんじん・もやし・ほうれん草の和えものレシピ
あと1品副菜は何にしよう…。
作り置きもできるレシピはないかな！
ってときにおすすめな3種のナムルです。
- 作り置きもできる副菜が作りたい。
- ちゃちゃっと簡単なレシピが知りたい。
- 今日の晩ごはんの献立が決まってない。
忙しくてなかなか料理をする時間がとれない！
そんな時は副菜だけでも作り置きしておきたいですよね…。
今回はレンジで簡単に作れるつくおきナムルをご紹介します。
ナムルって市販の素を買って来ればいいの？
おうち調味料で作れるので食材さえあればいつでも作れちゃいます
ナムルの市販の素がおうちにない…。
って方でもおうち調味料でとっても簡単なレシピをご紹介します。
『ナムルが作りたいけどどう味付けしていいかわからない！』
ってときにもオススメです。
・おうち調味料で簡単に作れるナムルのレシピ
・作り置きもできるおつまみ向きな副菜
・3種のナムルにピッタリな献立
食材は何があればいいの?
- にんじん ・・・2/3(90g)
- もやし ・・・1袋(200g)
- ほうれん草 ・・・3株(100g)
今回はこちらの食材を使いました。
にんじん・もやし・ほうれん草の3色ナムルを作りました。
レンジでチンして調味料で和えるだけの簡単副菜です◎
作り置きもできる副菜が作りたい！
ってときにいかがでしょうか。
ちゃちゃっと作れそうだし、ちょっと作ってみようかな♫
作り置きしたナムルは次の日に肉巻き恵方巻きに使用しました◎
それでは、3種のナムルのレシピです。
気に入っていただけるとうれしいです♫
まいにち3品食堂の料理レシピ・作り方
3種のナムル
2
人分10
minutes作り置きもできる簡単副菜
使用食材・調味料/2人分
- ————- 食材 —————-
にんじん ・・・2/3(90g)
もやし ・・・1袋(200g)
ほうれん草 ・・・3株(100g)
- ———— 調味料 —————
しょうゆ ・・・小さじ2
鶏がら ・・・小さじ2
にんにく ・・・小さじ1/2
ごま油 ・・・小さじ2
塩 ・・・1ふり
白ごま ・・・小さじ2
料理の作り方レシピ/15分
- にんじんを細切りにする。
- ボウルに食材を入れる。
- ラップをする。
- レンジで600W 4分。
- でてきた水をしっかりきる。
- 調味料を入れる。
- 全体をまぜ合わせる。
- お皿に盛り付けて完成。
3種のナムルのレシピ動画
おすすめポイント
- ちゃちゃっと作れておつまみにもおすすめです
毎日の献立におすすめな5日間の晩ごはん
3種のナムルを組み込んだ1週間の晩ごはん献立を組みました。
参考にしていただけるとうれしいです♫
毎週(土) 9:00にYoutubeで動画を投稿しています。
まとめ買いリスト・食材の下処理・(月)~(金)の晩ごはん献立を動画でご紹介しています。
動画のマネをしていただくだけで、献立のお悩みが解決します。
・料理を作るのが苦手
・まいにち献立を決めるのが大変
・忙しくてなかなか自分の時間が作れない
どこでも手に入る食材・調味料でちゃちゃっと簡単に作れるレシピをご紹介しています。
きっと料理が苦手な方でも簡単に作れるはずです。
ぜひお試しいただけると嬉しいです。
仕事と家事で忙しくて自分の自由な時間なんてないよ！
って方はぜひチャンネル登録していただけると献立のお悩みが解決して少しでも自分の自由な時間が増やせるはずです♫
＼ お買い物リスト・下処理・5日間の献立を毎週(土) 9:00 投稿／
3種のナムルで3品献立を組みました
3種のナムルを組み込んだ献立をご紹介。
簡単3品でご満足いただける献立を組んでいます。
1品でもお役に立てるとうれしいです♫
鶏もも甘酢あん
鶏ももを使った野菜たっぷり晩ごはんおかず。
ほどよい酸味が食欲をそそります◎
鶏もも甘酢あんの作り方はこちら♫
パクパク食べれてきっとご満足いただけるはずです◎
白菜の味噌汁
白菜・しめじ・たまごを使った具沢山なお味噌汁。
優しい食感と旨みがおくち全体に広がります◎
白菜の味噌汁の作り方はこちら♫
ココロもからだも温まるお味噌汁に仕上がりました◎
まいにち3品食堂で使用しているおすすめ調理器具
今回使用したいつも愛用している調理器具をご紹介します♫
気になったものがあればご覧いただけると嬉しいです^^
ポチップ
ポチップ
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