居酒屋風レシピ・オリーブオイルで♫2種の天ぷらの作り方
2種の天ぷら

まいにち3品食堂です。

いつもご覧いただきありがとうございます♫

2種の天ぷらをご紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • 揚げ物が食べたいけどカロリーが気になる
  • ヘルシーな揚げ物の作り方が知りたい
  • 大葉があまって困ってる

大葉とささみの天ぷらの盛り合わせです。

オリーブオイルで揚げて塩であっさりヘルシーに◎

ヘルシーに揚げ物を楽しみたいときにいかがでしょうか。

この記事でわかること
  • 意外とヘルシーな天ぷらの作り方
  • あっさりいただける揚げ物副菜レシピ
  • 2種の天ぷらにあう献立
まいにち3品
レモンを添えるのを忘れてました♡

それでは、2種の天ぷらのレシピです。

気に入っていただけるとうれしいです♫

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2種の天ぷらのレシピ

2種の天ぷら
2種の天ぷら

材料・調味料(2人分)

<材料>
  • ささみ・・・2本(100g)
  • 大葉・・・4枚(4g)
  • レモン・・・1/4(20g)
  • たまご・・・1/2

<調味料など>
  • 塩こしょう・・・全体に
  • 水・・・100ml
  • 薄力粉・・・70g

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2種の天ぷらの作り方

作り方

ささみのスジをとる。

ほそく切って塩こしょうをふる。

たまご・水をボウルへ。

薄力粉を入れてまぜる。

オリーブオイルで揚げる。

盛りつけて完成。

まいにち3品
調理時間は20分です♡

Youtubeにレシピのせてます

2種の天ぷらのレシピ動画

上の画像をクリックしていただくと2種の天ぷらにジャンプします。

動画のほうが見やすい方はYoutubeをのぞいていただけるとうれしいです♫

まいにち3品
毎週火・金19時に投稿してます♡

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